Онлайн-магазин Центру нормалізації ваги Світлани Фус

МАГАЗИН

Долучайтеся до благодійної ініціативи - купуючи будь-який наш продукт, ви допомагаєте Україні! Частину прибутку ми переводимо на потреби ЗСУ, жінкам з дітьми, тим хто втратив житло.

ОБРАТИ

UA | RU

КНИГИ

електронні та друковані книги

Пам'ятка здорового харчування

Електронна книга в PDF-форматі про те, яким повинне бути правильне харчування з прикладами меню, рецептами страв та перекусів.

370 грн. ~~740 грн.~~ українською та рос.

57 сторінок цінної інформації в PDF форматі,
8 варіантів доступних перекусів,
17 рецептів здорових и смачних страв

Схема розподілення продуктів протягом дня, щоб не відчувати сильного голоду та бути струнким
Варіанти оптимальних комбінацій продуктів для їх кращого засвоєння
Чітка інструкція по кількості продуктів з різних груп на день, щоб організм отримував всі необхідні поживні речовини.

Придбати за донат

Візьми з собою

Електронний посібник здорового харчування на работі та вдома в PDF-форматі

360 грн. ~~720 грн~~ російською

Домашня дієтологія від Світлани Фус.
Що, коли, як та скільки їсти на роботі, щоб бути струнким та здоровим.

60 рецептів: обідів, сніданків та полуднів. Готуємо здорову, смачну та повноцінну їжу
Основні принципи харчування в коментарях до страв та відповідях на запитання
Лайфхаки по заготівлям: як раціонально готувати їжу наперед

Придбати

Виховання здорових звичок

Авторський харчовий щоденник Світлани Фус. Помічник і мотиватор на шляху до бажаної ваги та доброго самопочуття.

460 грн. ~~660 грн.~~ російською

К-ть сторінок: 180
Розмір: 15,5 * 22 см
Розрахований на 10 неділь заповнення

Добовий набір продуктів
Приклад збалансованого меню
Рецепти корисних страв
Цікаві завдання від психолога

Детальніше

Невже це все через їжу? Лайфхаки з правильного харчування для підлітків

Книга в твердій обкладинці, 72 стор.,

179 грн. Українською

Невже це все через їжу?! Чи справді так багато залежить від харчування? Так. Особливо важливо дбати про раціон у підлітковому віці, адже саме у цей період організм росте дуже швидко. Познайомитися з основними секретами правильного харчування тінейджери та їхні батьки зможуть у книзі «Невже це все через їжу?! Лайфхакі з правильного харчування для підлітків».

Детальніше

Книга "Ти просто WOW"

друкована версія укр. мовою + в електронному вигляді російською та українською

650 грн. и 339 грн. Українською та російською

Зміни себе за 28 днів із книгою «Ти просто WOW!».
Всі інструменти для створення розкішного тіла в одній книзі.

Що таке режим і як правильно його дотримуватися
Як правильно організувати своє харчування
Як правильно пити воду і що таке Цукор та Сіль
Все про білки, жири, вуглеводи, клітковину, молочні продукти, вітаміни і мінерали.

Завантажте книгу у свій телефон та отримайте відповіді на запитання щодо харчування та тренувань, які виникають на шляху до ідеальної форми!

Детальніше

Книга "28 дней в твоей тарелке"

Книга в твердій обкладинці, 324 стр., рос. мова, 150 рецептів+електронна версія укр і рос. мовою.

590 грн и 390 грн

Розумна та здорова система харчування
від дієтолога та кулінарного експерта!
Це не проста книга рецептів.
Це набагато більше!

Її головна відмінність від усіх інших кулінарних книг - схема-меню або план харчування. Тепер тобі не треба думати, яку страву вибрати на сніданок чи що найкраще з'їсти на вечерю. Усі рецепти вже збудовані у правильному порядку, формуючи здоровий раціон на 4 тижні.

Детальніше

ВІДЕОЛЕКЦІЇ +
ПРИКЛАДИ МЕНЮ

Харчування дошкільнят

Онлайн-курс лікаря-дієтолога про харчування дітей від 3 до 7 років з прикладами раціонів, меню та рецептами, а також рекомендаціями психолога.

415 грн. ~~830 грн.~~

Відеолекція дієтолога з поясненням, як сформувати збалансований раціон для дитини
Відеолекція психолога про те, як виховувати здорові звички в харчуванні
Денні набори продуктів та приклади меню для дітей віком 3-5, 5-7 років
11 варіантів корисних перекусів до школи
30 рецептів смачних та корисних страв

Придбати

Харчування школярів

Онлайн-курс лікаря-дієтолога про харчування дітей від 7 до 17 років з прикладами раціонів, меню та рецептами, а також рекомендаціями психолога.

415 грн. ~~830 грн.~~

Відеолекція дієтолога з поясненням, як сформувати збалансований раціон для дитини
Відеолекція психолога про те, як виховувати здорові звички в харчуванні
Денні набори продуктів та приклади меню для дітей віком 7-10, 11-13, 14-17 років
11 варіантів корисних перекусів до школи
30 рецептів смачних та корисних страв

Придбати

Харчування дітей

Онлайн-курс лікаря-дієтолога про харчування дітей від 3 до 17 років з прикладами раціонів, меню та рецептами, а також рекомендаціями психолога.

610 грн. ~~1220 грн.~~

Дві відеолекції дієтолога зі складання збалансованого раціону за віком
Відеолекція психолога
Денні набори продуктів та приклади меню
11 варіантів корисних перекусів до школи
30 рецептів смачних та корисних страв

Придбати

Харчування вагітних та годуючих мам

Меню, раціони та відео-інструкція вагітних і годуючих мам

490 грн. ~~1180 грн.~~

Варіанти меню з відеоінструкцією, які допоможуть:

Організувати правильне харчування до, під час та після вагітності
Захистити здоров'я мами та малюка
Попередити проблеми із зайвою вагою та швидко повернути форми

Придбати

Харчування годуючих мам

Меню, раціони та відео-інструкція годуючих мам

380 грн. ~~960 грн.~~

Варіанти меню з відеоінструкцією, які допоможуть:

Організувати правильне харчування під час ГВ
Захистити здоров'я мами та малюка
Попередити проблеми із зайвою вагою та швидко повернути форми

Придбати

Харчування при захворюваннях щитовидної залози

Відеолекція дієтолога Світлани Фус та ендокринолога Марії Черенько

450 грн. ~~900 грн.~~

Як скоригувати харчування, якщо у вас захворювання щитовидної залози:

гіпотиреоз
гіпертиреоз
аутоімунний тиреоідит
ендемічний зоб

Придбати

Клімакс-контроль

Відеолекція з прикладами меню та денним раціоном від дієтолога Світлани Фус та акушер-гінеколога Людмили Шупенюк

390 грн. ~~980~~ ~~грн.~~

Із запису вебінару ви дізнаєтесь:

Клімакс – хвороба чи норма? Фізіологія клімаксу
Найчастіші скарги у клімактеричний період: як з ними боротися
Лібідо, клімакс та секс – це сумісно?
Як правильно харчуватися, щоб покращити своє самопочуття
Чи впливає прийом гормонів на набір ваги
Як не набрати зайву вагу в період клімаксу та після його закінчення

Придбати

Правильне харчування в піст

Відеолекція Світлани Фус з прикладами меню та раціоном

300 грн. ~~600~~ ~~грн.~~

Із запису вебінару ви дізнаєтеся:
- Пост з погляду дієтології (позитивні та негативні моменти).
- Найбільш поширені помилки в харчуванні під час посту
- Як організувати режим харчування під час посту
- Які продукти слід включити до свого щоденного раціону на період посту
- Як годувати дітей під час посту
- Як правильно вийти з поста

Придбати

Міні-курс про правильне харчування

Дізнайтесь основи здорового харчування всього за 1 годину разом із дієтологом Світланою Фус

260 грн. ~~520 грн.~~

Три відео-уроки у записі
Приклад меню та денний раціон
Комплекс вправ для дому та офісу

Придбати

ОНЛАЙН-КУРСИ

#ДіетамБій

Комплексна 5-тижнева програма від Світлани Фус, яка побудована на індивідуальному підході.

Лікарський проект для тих, хто розчарувався в дієтах, не може схуднути через супутні захворювання і потребує особистого супроводу лікаря-дієтолога.
При розробці плану харчування враховуються стан здоров'я, аналізи крові, оцінка мінерального статусу.

від 5500 грн. ~~6450 грн.~~

Комплексне обстеження
Індивідуально розроблений план харчування
Особисте супроводження лікарем-дієтологом
10 лекцій з харчування та психології
10 прямих ефірів зі Світланою Фус, а також з психологом та реабілітологом
Онлайн-тренування
Консультації спеціалістів
Приклади меню, рецепти, медитації, техніки самомасажу
Конспекти-лекцій у форматі PDF

Детальніше

StopЦелюліт

21-денна антицелюлітна онлайн програма від Світлани Фус.

Ви дізнаєтесь, як за допомогою комплексного підходу позбутися проявів целюліту. А спеціальне меню та щоденник харчування допоможуть сформувати звичку правильно харчуватися.

від 350 грн. ~~840 грн.~~

Відеолекції: особливості харчування при целюліті
"Антицелюлітний" раціон харчування
Збірник рецептів до меню
Відеотренування (силові вправи, зумба, розтяжки)
Корисні PDF матеріали

Детальніше

БезДієт

28-денна онлайн-програма правильного харчування та здорового схуднення від Світлани Фус.

Навчальний проект, в якому закладено дієву методику нормалізації ваги та підтримки здоров'я без жорстких обмежень та зривів.

від 550 грн. ~~1800 грн.~~

Відеолекції із завданнями
Добовий набір продуктів із грамами
Приклади меню, рецепти
Відеоуроки з психологом
Відеотренування (функціональні, йога-воркаут, розтяжки)
Відеозаписи кулінарних майстер-класів
Корисні PDF матеріали

Детальніше

Їмо зі Світланою Фус

7-денний онлайн-курс. Основи правильного харчування з прикладу особистого меню лікаря-дієтолога. Дізнайтеся, що їсти на сніданок, обід, вечерю та перекус.

270 грн. ~~340 грн.~~

Відеолекції
Добовий набір продуктів
Приклади та конструктори прийомів їжі
Харчування у вихідні дні
Корисні PDF матеріали

Детальніше

proЗдоровье

Онлайн-програма для тих, хто вже знайомий з основами правильного харчування. Проект створений для впровадження та зміцнення здорових навичок у ваше життя.

от 300 грн. ~~600 грн.~~