57 сторінок цінної інформації в PDF форматі,
8 варіантів доступних перекусів,
17 рецептів здорових и смачних страв

• Схема розподілення продуктів протягом дня, щоб не відчувати сильного голоду та бути струнким
• Варіанти оптимальних комбінацій продуктів для їх кращого засвоєння
• Чітка інструкція по кількості продуктів з різних груп на день, щоб організм отримував всі необхідні поживні речовини.

Домашня дієтологія від Світлани Фус.
Що, коли, як та скільки їсти на роботі, щоб бути струнким та здоровим.

• 60 рецептів: обідів, сніданків та полуднів. Готуємо здорову, смачну та повноцінну їжу
• Основні принципи харчування в коментарях до страв та відповідях на запитання
• Лайфхаки по заготівлям: як раціонально готувати їжу наперед

К-во страниц: 180
Размер: 15,5 * 22 см
Рассчитан на 10 недель заполнения

• Суточный набор продуктов
• Пример сбалансированного меню
• Рецепты полезных блюд
• Интересные задания от психолога

Неужели это все из-за еды?! Действительно так много зависит от питания? Да. Особенно важно заботиться о рационе в подростковом возрасте, ведь именно в этот период организм растет очень быстро. Познакомиться с основными секретами правильного питания тинейджеры и их родители смогут в книге «Неужели это все из-за еды?! Лайфхаки по правильному питанию для подростков».

Измени себя за 28 дней с книгой «Ты просто WOW!».
Все инструменты для создания шикарного тела в одной книге.

• Что такое режим и как правильно его соблюдать
• Как правильно организовать своё питание
• Как правильно пить воду и что такое Сахар и Соль
• Все о белках, жирах, углеводах, клетчатке, молочных продуктах, витаминах и минерала.

Загрузите книгу в свой телефон и получите ответы на вопросы по питанию и тренировкам, которые возникают на пути к идеальной форме!

Разумная и здоровая система питания
от диетолога и кулинарного эксперта!
Это не обычная книга рецептов.
Это гораздо больше!

Ее главное отличие от всех остальных кулинарных книг— схема-меню или план питания. Теперь тебе не нужно думать, какое блюдо выбрать на завтрак или что лучше всего съесть на ужин. Все рецепты уже выстроены в правильном порядке, формируя здоровый рацион на 4 недели.

Варианты меню с видеоинструкцией, которые помогут:

• Организовать правильное питание до, во время и после беременности
• Защитить здоровье мамы и малыша
• Предупредить проблемы с лишним весом и быстро вернуть формы

Варианты меню с видеоинструкцией, которые помогут:

• Организовать правильное питание во время кормления
• Защитить здоровье мамы и малыша
• Предупредить проблемы с лишним весом и быстро вернуть прежнюю форму

Как скорректировать питание, если у вас заболевания щитовидной железы:

• гипотиреоз
• гипертиреоз
• аутоиммунный тиреоидит
• эндемический зоб

Из записи вебинара вы узнаете:

• Климакс - болезнь или норма? Физиология климакса
• Наиболее частые жалобы в климактерический период: как с ними бороться
• Либидо, климакс и секс - это совместимо?
• Как правильно питаться, чтобы улучшить свое самоувствие
• Влияет ли прием гормонов на набор веса
• Как не набрать лишний вес в период климакса и после его окончания