КНИГИ
електронні та друковані книги
Пам'ятка здорового харчування
Електронна книга в PDF-форматі про те, яким повинне бути правильне харчування з прикладами меню, рецептами страв та перекусів.
370 грн. 740 грн.
57 сторінок цінної інформації в PDF форматі,
8 варіантів доступних перекусів,
17 рецептів здорових и смачних страв
8 варіантів доступних перекусів,
17 рецептів здорових и смачних страв
- Схема розподілення продуктів протягом дня, щоб не відчувати сильного голоду та бути струнким
- Варіанти оптимальних комбінацій продуктів для їх кращого засвоєння
- Чітка інструкція по кількості продуктів з різних груп на день, щоб організм отримував всі необхідні поживні речовини.
| Придбати |
Візьми з собою
Електронний посібник здорового харчування на роботі та вдома в PDF-форматі
360 грн. 720 грн
Домашня дієтологія від Світлани Фус.
Що, коли, як та скільки їсти на роботі, щоб бути струнким та здоровим.
Що, коли, як та скільки їсти на роботі, щоб бути струнким та здоровим.
- 60 рецептів: обідів, сніданків та полуднів. Готуємо здорову, смачну та повноцінну їжу
- Основні принципи харчування в коментарях до страв та відповідях на запитання
- Лайфхаки по заготівлям: як раціонально готувати їжу наперед
| Придбати |
Виховання здорових звичок
Авторський харчовий щоденник Світлани Фус. Помічник і мотиватор на шляху до бажаної ваги та доброго самопочуття.
649 грн. 760 грн.
К-ть сторінок: 180
Розмір: 15,5 * 22 см
Розрахований на 10 тижнів заповнення
Розмір: 15,5 * 22 см
Розрахований на 10 тижнів заповнення
- Добовий набір продуктів
- Приклад збалансованого меню
- Рецепти корисних страв
- Цікаві завдання від психолога
| Детальніше |
Невже це все через їжу? Лайфхаки з правильного харчування для підлітків
Книга в твердій обкладинці, 72 стор.,
186 грн. Українською
Невже це все через їжу?! Чи справді так багато залежить від харчування? Так. Особливо важливо дбати про раціон у підлітковому віці, адже саме у цей період організм росте дуже швидко. Познайомитися з основними секретами правильного харчування тінейджери та їхні батьки зможуть у книзі «Невже це все через їжу?! Лайфхакі з правильного харчування для підлітків».
| Придбати |
Книга "Ти просто WOW"
В електронному вигляді українською
450 грн. українською
Зміни себе за 28 днів із книгою «Ти просто WOW!».
Всі інструменти для створення розкішного тіла в одній книзі.
Всі інструменти для створення розкішного тіла в одній книзі.
- Що таке режим і як правильно його дотримуватися
- Як правильно організувати своє харчування
- Як правильно пити воду і що таке Цукор та Сіль
- Все про білки, жири, вуглеводи, клітковину, молочні продукти, вітаміни і мінерали.
| Придбати |
Книга "28 днів у твоїй тарілці"
Книга в твердій обкладинці, 324 стр.,, 150 рецептів
+електронна версія укр
+електронна версія укр
1200 грн і 590 грн українською
Розумна та здорова система харчування
від дієтолога та кулінарного експерта!
Це не проста книга рецептів.
Це набагато більше!
Її головна відмінність від усіх інших кулінарних книг - схема-меню або план харчування. Тепер тобі не треба думати, яку страву вибрати на сніданок чи що найкраще з'їсти на вечерю. Усі рецепти вже збудовані у правильному порядку, формуючи здоровий раціон на 4 тижні.
від дієтолога та кулінарного експерта!
Це не проста книга рецептів.
Це набагато більше!
Її головна відмінність від усіх інших кулінарних книг - схема-меню або план харчування. Тепер тобі не треба думати, яку страву вибрати на сніданок чи що найкраще з'їсти на вечерю. Усі рецепти вже збудовані у правильному порядку, формуючи здоровий раціон на 4 тижні.
| Придбати |
Нам Смачно
Кулінарна книга дитячих рецептів
395 грн українською
Інформація від дієтолога
- скільки та яких продуктів повинна з'їсти дитина за день;
- яким повинен бути режим харчування;
- як визначити порцію;
- як правильно поєднувати продукти.
Корисні рецепти
- супи
- м'ясо, птиця, риба
- овочі та яйця
- домашній фастфуд
- каші
- тісто, десерти
Психологія дитячого харчування
- чому буває так складно годувати дитину правильно?
- дитина не їсть нічого нового. Що робити?
- смак до їжі. Як його розвинути?
- скільки та яких продуктів повинна з'їсти дитина за день;
- яким повинен бути режим харчування;
- як визначити порцію;
- як правильно поєднувати продукти.
Корисні рецепти
- супи
- м'ясо, птиця, риба
- овочі та яйця
- домашній фастфуд
- каші
- тісто, десерти
Психологія дитячого харчування
- чому буває так складно годувати дитину правильно?
- дитина не їсть нічого нового. Що робити?
- смак до їжі. Як його розвинути?
| Придбати |
ВІДЕОЛЕКЦІЇ +
ПРИКЛАДИ МЕНЮ
ПРИКЛАДИ МЕНЮ
Харчування дошкільнят
Онлайн-курс лікаря-дієтолога про харчування дітей від 3 до 7 років з прикладами раціонів, меню та рецептами, а також рекомендаціями психолога.
415 грн. 830 грн. лекція рос. мовою
- Відеолекція дієтолога з поясненням, як сформувати збалансований раціон для дитини
- Відеолекція психолога про те, як виховувати здорові звички в харчуванні
- Денні набори продуктів та приклади меню для дітей віком 3-5, 5-7 років
- 11 варіантів корисних перекусів до школи
- 30 рецептів смачних та корисних страв
| Придбати |
Харчування школярів
Онлайн-курс лікаря-дієтолога про харчування дітей від 7 до 17 років з прикладами раціонів, меню та рецептами, а також рекомендаціями психолога.
415 грн. 830 грн. лекція рос. мовою
- Відеолекція дієтолога з поясненням, як сформувати збалансований раціон для дитини
- Відеолекція психолога про те, як виховувати здорові звички в харчуванні
- Денні набори продуктів та приклади меню для дітей віком 7-10, 11-13, 14-17 років
- 11 варіантів корисних перекусів до школи
- 30 рецептів смачних та корисних страв
| Придбати |
Харчування дітей
Онлайн-курс лікаря-дієтолога про харчування дітей від 3 до 17 років з прикладами раціонів, меню та рецептами, а також рекомендаціями психолога.
610 грн. 1220 грн. лекція рос. мовою
- Дві відеолекції дієтолога зі складання збалансованого раціону за віком
- Відеолекція психолога
- Денні набори продуктів та приклади меню
- 11 варіантів корисних перекусів до школи
- 30 рецептів смачних та корисних страв
| Придбати |
Харчування вагітних та годуючих мам
Меню, раціони та відео-інструкція вагітних і годуючих мам
590 грн. 1180 грн. українською
Варіанти меню з відеоінструкцією, які допоможуть:
- Організувати правильне харчування до, під час та після вагітності
- Захистити здоров'я мами та малюка
- Попередити проблеми із зайвою вагою та швидко повернути форми
| Придбати |
Харчування годуючих мам
Меню, раціони та відео-інструкція годуючих мам
480 грн. 960 грн. українською
Варіанти меню з відеоінструкцією, які допоможуть:
- Організувати правильне харчування під час ГВ
- Захистити здоров'я мами та малюка
- Попередити проблеми із зайвою вагою та швидко повернути форми
| Придбати |
Клімакс-контроль
Відеолекція з прикладами меню та денним раціоном від дієтолога Світлани Фус
490 грн. 980 грн. українською
Із запису вебінару ви дізнаєтесь:
- Клімакс – хвороба чи норма? Фізіологія клімаксу
- Найчастіші скарги у клімактеричний період: як з ними боротися
- Як правильно харчуватися, щоб покращити своє самопочуття
- Чи впливає прийом гормонів на набір ваги
- Як не набрати зайву вагу в період клімаксу та після його закінчення
| Придбати |
Правильне харчування в піст
Відеолекція Світлани Фус з прикладами меню та раціоном
300 грн. 600 грн. російською
- Із запису вебінару ви дізнаєтеся:
- Піст з погляду дієтології (позитивні та негативні моменти).
- Найбільш поширені помилки в харчуванні під час посту
- Як організувати режим харчування під час посту
- Які продукти слід включити до свого щоденного раціону на період посту
- Як годувати дітей під час посту
- Як правильно вийти з поста
| Придбати |
ОНЛАЙН-КУРСИ
Курс "Харчування при інсулінорезистентності"
Комплексна 3-тижнева програма від Світлани Фус, яка побудована на індивідуальному підході.
Лікарський проект для тих, хто розчарувався в дієтах, не може схуднути через супутні захворювання і потребує особистого супроводу лікаря-дієтолога.
При розробці плану харчування враховуються стан здоров'я, аналізи крові, оцінка мінерального статусу.
Лікарський проект для тих, хто розчарувався в дієтах, не може схуднути через супутні захворювання і потребує особистого супроводу лікаря-дієтолога.
При розробці плану харчування враховуються стан здоров'я, аналізи крові, оцінка мінерального статусу.
від 3500грн. 6450 грн.
- Комплексний підхід
- Індивідуально розроблений план харчування
- Особисте супроводження лікарем-дієтологом
- 3 прямих ефіри зі Світланою Фус, а також з реабілітологом
- Онлайн-руханки
- Приклади меню, рецепти
- Корисні роздаткові матеріали у форматі PDF
| Детальніше |
StopЦелюліт
21-денна антицелюлітна онлайн програма від Світлани Фус.
Ви дізнаєтесь, як за допомогою комплексного підходу позбутися проявів целюліту. А спеціальне меню та щоденник харчування допоможуть сформувати звичку правильно харчуватися.
Ви дізнаєтесь, як за допомогою комплексного підходу позбутися проявів целюліту. А спеціальне меню та щоденник харчування допоможуть сформувати звичку правильно харчуватися.
від 990 грн. 1450 грн.
- Відеолекції: особливості харчування при целюліті
- "Антицелюлітний" раціон харчування
- Збірник рецептів до меню
- Відеотренування (силові вправи, зумба, розтяжки)
- Корисні PDF матеріали
| Детальніше |
Марафон схуднення "Все в твоїх руках"
Місячна онлайн-програма правильного харчування та здорового схуднення від Світлани Фус.
Навчальний проект, в якому закладено дієву методику нормалізації ваги та підтримки здоров'я без жорстких обмежень та зривів.
Навчальний проект, в якому закладено дієву методику нормалізації ваги та підтримки здоров'я без жорстких обмежень та зривів.
від 999 грн
- Відеолекції та живі лайви зі Світланою Фус
- Добовий набір продуктів із грамами
- Приклад сезонного меню на місяць з доступних продуктів, рецепти
- Лайв з психологом та реабілітологом центру
- Відеотренування (функціональні, короткі та ефективні)
- Корисні PDF матеріали
| Детальніше |
Лікар-дієтолог вищої категорії з досвідом понад 30 років
Засновник та керівник Центру нормалізації ваги Світлани Фус, співзасновник компанії «ProПорція»
Дієтолог проектів телеканалу СТБ: Зважені та щасливі, Все буде добре, За живе.
Автор проектів #БЕЗдієт, #ДієтамБій, #STOPцелюліт
ВІДГУКИ
388 позитивних відгуки про наші продукти на сторінці Facebook
Служба підтримки: пн-пт, 10:00-18:00
+38 097 384-56-71
info@svetlana-fus.com.ua
Київ, вул. Дмитра Дорошенка, 18
+38 097 384-56-71
info@svetlana-fus.com.ua
Київ, вул. Дмитра Дорошенка, 18
Ми приймаємо
design by Julia Ohorodnik
Питание детей от 3 до 7 лет
Видеолекция с примерами рационов и меню
Питание детей от 7 до 17 лет
Видеолекция с примерами рационов и меню
Питание детей от 3 до 17 лет
Видеолекция с примерами рационов и меню
Харчування вагітних та годуючих мам
Відеолекція з прикладами меню
Харчування при ГВ
Відеолекція з прикладами меню
Харчування при захворюваннях щитоподібної залози
Відеолекція з прикладами меню
Клімакс-контроль
Відеолекція з прикладами меню
Правильное питание в пост
Видеолекция с примерами рационов и меню
Мини-курс о здоровом питании
3 видеолекций о питании и комплекс упражнений для дома и офиса
Пам'ятка здорового харчування
Електронна книга в PDF-форматі
Візьми з собою
Електронний посібник зі здорового харчування на работі в PDF-форматі
Возьми с собой + Памятка здорового питания
Электронное пособие по здоровому питанию + рецепты на работу и дома в PDF-формате
восПитание здоровых привычек
Авторский пищевой дневник от диетолога Светланы Фус
Ти просто Вау
книга Аніти Луценко та Світлани Фус
Нам Смачно
рецепти для дітей