15-денна онлайн-програма правильного харчування та здорового схуднення від Світлани Фус
Змініть безуспішні спроби схуднення на перевірену методику нормалізації ваги без дієт, обмежень і зривів
Х Відеоуроки з нормалізації ваги та організації правильного харчування Х Авторський приклад меню на кожен тиждень курсу Х Комплекс тренувань у домашніх умовах Х Корисні PDF-матеріали
15-денна онлайн-програма правильного харчування та здорового схуднення від Світлани Фус
Змініть безуспішні спроби схуднення на перевірену методику нормалізації ваги без дієт, обмежень і зривів
Х Відеоуроки з нормалізації ваги та організації правильного харчування Х Авторський приклад меню на кожен тиждень курсу Х Комплекс тренувань у домашніх умовах Х Корисні PDF-матеріали
Ви перебуваєте у нескінченній боротьбі із зайвою вагою: кілограми якщо і йдуть, то потім завжди повертаються
Ви втомилися від дієт, обмежень, підрахунку калорій. Вам хочеться насолоджуватися їжею, а не відчувати страх або сором за кожен "зайвий" шматочок
Ви розумієте, що правильне харчування - це основи, і хочете навчитися їм один раз і на все життя за допомогою професіонала
З різних причин ви не можете собі дозволити тренування в залі, з тренером. На себе не залишається ні часу, ні сил
Частину прибутку перераховуємо на благодійність
Автор проєкту
Світлана Фус
• Лікар-дієтолог вищої категорії, більше 30-років консультує пацієнтів • Автор проєктів #Бездієт, #STOPцелюліт та #ДієтамБій • Дієтолог проєктів телеканалу СТБ «Зважені та щасливі», «Все буде добре» • Засновник і керівник центру нормалізації ваги Світлани Фус і співзасновник компанії «Пропорція» • Спікерна провідних телеканалах України та в популярних друкованих виданнях, інтернет-порталах • Автор наукових статей, патентів «Тест раціонального харчування» для оцінки та корекції ваги
Більше ніж 25 000 участниць вже переконалися в ефективності методів Світлани Фус і навчилися: • правильно харчуватися • самостійно складати свій раціон • контролювати вагу
Оксана Руденко
«Я счастлива»
Я перепробовала все способы похудения, но достичь результата не получалось. Почему, я не понимала.
Когда подключилась к программе #БЕЗдиет, то осознала, что до этого не знала о правильном питании и похудении ничего. Для меня все было открытием.
Мои пищевые привычки изменились. Я стала меньше есть, чувствовать вкус еды и наслаждаться им. Но знаете, какой мой главный результат? Я счастлива. И я люблю меняться. Теперь моя главная цель — подкачать обвисшее тело.
Ольга Несмиян
«Спустя 8 месяцев после проекта у меня -14 кг, и я удерживаю вес без труда»
Того что желала, я достигла — полностью поменяла образ жизни. Теперь я веду дневник питания, обожаю находить и покупать те продукты, которые не знаю совсем или никогда не пробовала. Соблюдаю режим питания.
Спустя 8 месяцев после проекта на данный момент у меня -14 кг, и я удерживаю вес без труда.
Я получаю массу комплиментов. Все говорят, что я помолодела, хорошо выгляжу. Ну я и сама это чувствую. Как будто я моложе на столько лет, сколько сбросила кг. Гардероб пришлось менять))
Сніжана Кондратьєва
«Я схудла на 32 кг. Тепер знаю, що все можливо і головне — не здаватися»
Програма #БЕЗдиет дала мені зрозуміти, що при бажанні все можливо і що правильне харчування — це, в першу чергу, спосіб життя, а не дієта.
Я схудла на 32 кг і сподіваюся, що за 2-3 місяці скину ще 5 кг. Я ще не дуже задоволена своїм тілом, але з'явилося відчуття впевненості і легкості на 💯 відсотків. Розумію, що поради дієтолога про харчування відіграють велике значення і потрібно добре розуміти свою ціль. Тоді все вийде.
Тепер я знаю, що все можливо і головне — не здаватися.
Светлана Малецкая
«В начале обучения я весила 84 кг. Сейчас — 67 кг. Коллеги откровенно завидуют»
Как многие, я смотрела программу «Зваженi та щасливi» и заинтересовалась диетологом Светланой Фус. Теперь я хотела уметь трезво оценивать свое питание и быть здоровой.
Буквально через месяц программы #БЕЗдиет я стала лучше себя чувствовать, а вот вес уходил медленно, где-то полтора года. Но своей цели я достигла. В начале обучения в школе Светланы Викторовны я весила 84 кг. Сейчас — 67 кг.
Что изменилось? На фотографии я вижу красивую женщину. Появилась вера, что можно совместить здоровье и красоту.
Olga Larsson
«Сейчас мой вес меньше, чем был 10 лет назад. Муж в восторге»
На программе #БЕЗдиет я поняла, что есть простую еду — это вкусно😋, а неделя без кофе дала результат -3 кг. Нижнее белье стало великовато. Наладилась работа ЖКТ, нет запоров, а после стакана теплой воды утром сразу происходит очищение.
Мое сознание и привычки в питании полностью изменились. Утренняя зарядка — теперь обязательный ритуал, как почистить зубы. Моя цель достигнута и я чувствую огромное чувство гордости и уверенности.
Оксана Руденко
«Я счастлива»
Я перепробовала все способы похудения, но достичь результата не получалось. Почему, я не понимала.
Когда подключилась к программе #БЕЗдиет, то осознала, что до этого не знала о правильном питании и похудении ничего. Для меня все было открытием.
Мои пищевые привычки изменились. Я стала меньше есть, чувствовать вкус еды и наслаждаться им. Но знаете, какой мой главный результат? Я счастлива. И я люблю меняться. Теперь моя главная цель — подкачать обвисшее тело.
Ольга Несмиян
«Спустя 8 месяцев после проекта у меня -14 кг, и я удерживаю вес без труда»
Того что желала, я достигла — полностью поменяла образ жизни. Теперь я веду дневник питания, обожаю находить и покупать те продукты, которые не знаю совсем или никогда не пробовала. Соблюдаю режим питания.
Спустя 8 месяцев после проекта на данный момент у меня -14 кг, и я удерживаю вес без труда.
Я получаю массу комплиментов. Все говорят, что я помолодела, хорошо выгляжу. Ну я и сама это чувствую. Как будто я моложе на столько лет, сколько сбросила кг. Гардероб пришлось менять))
Сніжана Кондратьєва
«Я схудла на 32 кг. Тепер знаю, що все можливо і головне — не здаватися»
Програма #БЕЗдиет дала мені зрозуміти, що при бажанні все можливо і що правильне харчування — це, в першу чергу, спосіб життя, а не дієта.
Я схудла на 32 кг і сподіваюся, що за 2-3 місяці скину ще 5 кг. Я ще не дуже задоволена своїм тілом, але з'явилося відчуття впевненості і легкості на 💯 відсотків. Розумію, що поради дієтолога про харчування відіграють велике значення і потрібно добре розуміти свою ціль. Тоді все вийде.
Тепер я знаю, що все можливо і головне — не здаватися.
Светлана Малецкая
«В начале обучения я весила 84 кг. Сейчас — 67 кг. Коллеги откровенно завидуют»
Как многие, я смотрела программу «Зваженi та щасливi» и заинтересовалась диетологом Светланой Фус. Теперь я хотела уметь трезво оценивать свое питание и быть здоровой.
Буквально через месяц программы #БЕЗдиет я стала лучше себя чувствовать, а вот вес уходил медленно, где-то полтора года. Но своей цели я достигла. В начале обучения в школе Светланы Викторовны я весила 84 кг. Сейчас — 67 кг.
Что изменилось? На фотографии я вижу красивую женщину. Появилась вера, что можно совместить здоровье и красоту.
Olga Larsson
«Сейчас мой вес меньше, чем был 10 лет назад. Муж в восторге»
На программе #БЕЗдиет я поняла, что есть простую еду — это вкусно😋, а неделя без кофе дала результат -3 кг. Нижнее белье стало великовато. Наладилась работа ЖКТ, нет запоров, а после стакана теплой воды утром сразу происходит очищение.
Мое сознание и привычки в питании полностью изменились. Утренняя зарядка — теперь обязательный ритуал, как почистить зубы. Моя цель достигнута и я чувствую огромное чувство гордости и уверенности.
Із змістовних відео ви навчитеся обирати «правильні» продукти, поєднувати їх, складати раціон і досягати цілей: від нормалізації ваги до поліпшення самопочуття
Контроль проблеми
Ви дізнаєтеся, як за допомогою комплексного підходу нормалізувати свою вагу. А приклади меню і щоденник харчування допоможуть сформувати звичку правильно харчуватися.
Прості та ефективні вправи
Ви зможете легко, із задоволенням займатися вдома, без тренажерів і спортзалів. Приємний бонус - отримаєте 4 відеолекції зі спортсменкою і фітнес-тренером Анітою Луценко
Кулінарні майстер класи
Навчитеся готувати смачні та корисні страви, які заощадять ваш час на кухні та допоможуть урізноманітнити раціон
Програма курсу
• Важливість і правила заповнення харчового щоденника • Режим харчування. Питний режим • Групи продуктів, з яких формується здоровий раціон • Добова кількість продуктів в грамах, обсяг порцій і розподіл їжі протягом дня • Оптимальні поєднання продуктів • Поради щодо написання списку закупівель та вибору продуктів
• Різноманітні тренування: силове, йога-воркаут, стрейчінг • Приклад меню на 1-й тиждень з основними рецептами • 1-й майстер клас Тетяни Литвинової • 1-а зустріч з психологом проєкту
✓ Закладаємо фундамент правильних харчових звичок ✓ Формуємо режим харчування і меню з урахуванням графіка вашого життя ✓ Фіксуємо всі прийоми їжі та відчуття організму в харчовому щоденнику
«Дієтологічний конструктор»
Мета тижня:
• Білки тваринного походження • Молочні продукти • Складні вуглеводи • Прості вуглеводи • Рослинні жири. Сіль. Спеції. соуси • Способи приготування їжі
• Три тренування • 3-й майстер клас Тетяни Литвинової • Приклад меню на 3-й тиждень з основними рецептами • 3-я зустріч з психологом проєкту
✓ Закріплюємо усвідомлений підхід до харчування ✓ Вчимося правильно складати свій раціон і контролювати вживання насичених, трансжирів і простих вуглеводів
Мета тижня:
«Детальний розбір продуктового кошика»
Частину прибутку перераховуємо на благодійність
>> ОТРИМАЙТЕ ПОДАРУНОК <<
Сплатіть «Бездієт» протягом 24 годин і
відеозапис тренування від лікаря-реабілітолога!
Малорухливий спосіб життя? Турбують коліна, дискомфорт у спині або у шийному відділі?
Тоді наш безкоштовний бонус для Вас!
Оберіть свій варіант участі
Бездієт
Доступ до закритого телеграм-каналу
Відеоуроки по організації правильного харчування та нормалізації ваги
2 приклади меню на кожен тиждень з рецептами основних страв
Приклад меню в піст
Комплекс з 6 відеотренувань з тренером
Добовий набір продуктів в грамах для формування здорового збалансованого раціону
"Бездієт" проходить у форматі онлайн-уроків. Для перегляду підійде будь-який дивайс: стационарный комп'ютер, ноутбук, планшет або телефон.
В Telegram ви будете отримувати відео по харчуванню, тренування та роздаткові матеріали.
Все залежить від вашого організму, способу життя і мотивації.
Мета проекту - не змусити вас худнути будь-якою ціною, а навчити правильно харчуватися. Застосовуючи отримані знання на практиці, ви зможете нормалізувати свою вагу і тримати її все життя.
Тривалість відео - 20-30 хвилин. Дивитися відео можна де завгодно і коли завгодно: вдома, в офісі або по дорозі на роботу.
Доступ до відеоматеріалів закриється через 90 днів. Корисна інформація PDF-матеріалів буде доступною після закриття каналу та залишиться у Вас на пристрої.
Якщо протягом 3 днів після придбання курсу ви зрозумієте, що програма вам не підходить і звернетесь до нас, ми повернемо вам 100% вартості участі!