Того что желала, я достигла — полностью поменяла образ жизни. Теперь я веду дневник питания, обожаю находить и покупать те продукты, которые не знаю совсем или никогда не пробовала. Соблюдаю режим питания.

Спустя 8 месяцев после проекта на данный момент у меня -14 кг, и я удерживаю вес без труда.

Я получаю массу комплиментов. Все говорят, что я помолодела, хорошо выгляжу. Ну я и сама это чувствую. Как будто я моложе на столько лет, сколько сбросила кг. Гардероб пришлось менять))

Програма #БЕЗдиет дала мені зрозуміти, що при бажанні все можливо і що правильне харчування — це, в першу чергу, спосіб життя, а не дієта.

Я схудла на 32 кг і сподіваюся, що за 2-3 місяці скину ще 5 кг. Я ще не дуже задоволена своїм тілом, але з'явилося відчуття впевненості і легкості на 💯 відсотків. Розумію, що поради дієтолога про харчування відіграють велике значення і потрібно добре розуміти свою ціль. Тоді все вийде.

Тепер я знаю, що все можливо і головне — не здаватися.

Как многие, я смотрела программу «Зваженi та щасливi» и заинтересовалась диетологом Светланой Фус. Теперь я хотела уметь трезво оценивать свое питание и быть здоровой.

Буквально через месяц программы #БЕЗдиет я стала лучше себя чувствовать, а вот вес уходил медленно, где-то полтора года. Но своей цели я достигла. В начале обучения в школе Светланы Викторовны я весила 84 кг. Сейчас — 67 кг.

Что изменилось? На фотографии я вижу красивую женщину. Появилась вера, что можно совместить здоровье и красоту.

На программе #БЕЗдиет я поняла, что есть простую еду — это вкусно😋, а неделя без кофе дала результат -3 кг. Нижнее белье стало великовато. Наладилась работа ЖКТ, нет запоров, а после стакана теплой воды утром сразу происходит очищение.

Мое сознание и привычки в питании полностью изменились. Утренняя зарядка — теперь обязательный ритуал, как почистить зубы. Моя цель достигнута и я чувствую огромное чувство гордости и уверенности.