Возьми с собой

Рецепты фудблогера и
комментарии диетолога

Пособие по здоровому питанию на работе
Лана Форэ
Светлана Фус
Домашняя диетология от Светланы Фус.
Что, когда, как и сколько есть на работе, чтобы быть здоровым и стройным.
60 рецептов: обедов, завтраков и полдников.
Готовим здоровую, вкусную и полноценную еду.
94 страницы, PDF-формат. Загрузите книжку в свой телефон и выбирайте продукты для подходящего рецепта прямо в магазине!
В этой книге:
рецептов достаточно, чтобы составить разнообразное меню на несколько недель.
Рецепты
супов, мясных блюд, салатов, гарниров, полезных десертов
Советы
как правильно составлять меню и сочетать продукты
Важные сведения
о продуктах, из которых мы готовим
Основные принципы питания
в комментариях к блюдам и ответах на вопросы
Знакомство с «Meal Prep» -
планирование рабочего меню на длительное время вперед
Лайфхаки по заготовке
как рационально готовить еду заранее
Эта книга для вас, если:
1
Вы хотите правильно питаться, контролировать вес и улучшить самочувствие
2
Вы желаете разнообразить свое меню, но не знаете, какие рецепты выбрать
3
Вам интересно знать, как готовят современные деловые женщины
4
Хотите готовить здоровую еду и тратить на это минимум времени, энергии и денег


Об авторах
Светлана Фус
Врач-диетолог, практикующий более 27 лет
«Меня часто спрашивают о том, как правильно питаться на работе. Это очень важная тема хотя бы потому, что наладить полноценное питание на работе гораздо сложнее, чем у себя дома. Вместе с Ланой Форэ мы решили написать книгу, которая облегчила бы вам задачу приготовления правильной еды для работы.

Сначала мы планировали написать классическую кулинарную книгу «Возьми с собой» с рецептами для обедов и перекусов на работе.
Но, по мере подготовки, мы стали добавлять в нее советы, ответы на вопросы моих пациентов, комментарии к рецептам и многое другое. Книга стала обрастать полезной информацией по диетологии и кулинарии. В результате кулинарная книга превратилась в пособие по здоровой еде на работе».

Лана Форэ
Фудблогер, автор блога «Лайф а ла Форэ»
Светлана Фус о Лане Форэ:

«С Ланой мы давно сотрудничаем. Ее кулинарные посты мы регулярно публикуем на моей странице в фейсбуке. Лана настоящий энтузиаст здорового питания, хорошо знакома с современной европейской кухней, а также большой любитель вкусной еды. Она готовит разнообразные блюда, адаптируя классические рецепты к требованиям здорового питания. «Любимые блюда: здоровый ремейк», - так она назвала свой проект».
Загрузите книжку в свой телефон и выбирайте продукты для подходящего рецепта прямо в магазине!
Что внутри?
Мы не приводим в рецептах информацию о калориях, белках, жирах и углеводах, потому что мы сбалансировали эти рецепты так, как это необходимо. Мы все посчитали. Вам остается только приготовить еду и взять ее с собой на работу.

Вот некоторые страницы и разделы книги:
Скидка действительна еще:
Стоимость
Возьми с собой
Пособие по здоровому питанию на работе
Заполните форму заявки, чтобы перейти к оплате
+38 073 140 90 94
+38 096 535 99 79
Мы принимаем
Все права защищены
Made on
Tilda