Возьми с собой

Рецепты фудблогера и
комментарии диетолога

Электронная книга по здоровому питанию на работе и дома
Лана Форэ
Светлана Фус
Домашняя диетология от Светланы Фус.
Что, когда, как и сколько есть на работе и дома, чтобы быть здоровым и стройным.
60 рецептов: обедов, завтраков и полдников.
Готовим здоровую, вкусную и полноценную еду.
94 страницы, PDF-формат. Загрузите книжку в свой телефон и выбирайте продукты для подходящего рецепта прямо в магазине!
В этой электронной книге:
рецептов достаточно, чтобы составить разнообразное меню на несколько недель.
  • Рецепты
    супов, мясных блюд, салатов, гарниров, полезных десертов
  • Советы
    как правильно составлять меню и сочетать продукты
  • Важные сведения
    о продуктах, из которых мы готовим
  • Основные принципы питания
    в комментариях к блюдам и ответах на вопросы
  • Знакомство с «Meal Prep» -
    планирование рабочего меню на длительное время вперед
  • Лайфхаки по заготовке
    как рационально готовить еду заранее
Эта электронная книга для вас, если:
  • 1
    Вы хотите правильно питаться, контролировать вес и улучшить самочувствие
  • 2
    Вы желаете разнообразить свое меню, но не знаете, какие рецепты выбрать
  • 3
    Вам интересно знать, как готовят современные деловые женщины
  • 4
    Хотите готовить здоровую еду и тратить на это минимум времени, энергии и денег


Об авторах
Светлана Фус
Врач-диетолог, практикующий более 30 лет
«Меня часто спрашивают о том, как правильно питаться на работе. Это очень важная тема хотя бы потому, что наладить полноценное питание на работе гораздо сложнее, чем у себя дома. Вместе с Ланой Форэ мы решили написать книгу, которая облегчила бы вам задачу приготовления правильной еды для работы.

Сначала мы планировали написать классическую кулинарную книгу «Возьми с собой» с рецептами для обедов и перекусов на работе.
Но, по мере подготовки, мы стали добавлять в нее советы, ответы на вопросы моих пациентов, комментарии к рецептам и многое другое. Книга стала обрастать полезной информацией по диетологии и кулинарии. В результате кулинарная книга превратилась в пособие по здоровой еде на работе».

Лана Форэ
Фудблогер, автор блога «Лайф а ла Форэ»
Светлана Фус о Лане Форэ:

«С Ланой мы давно сотрудничаем. Ее кулинарные посты мы регулярно публикуем на моей странице в фейсбуке. Лана настоящий энтузиаст здорового питания, хорошо знакома с современной европейской кухней, а также большой любитель вкусной еды. Она готовит разнообразные блюда, адаптируя классические рецепты к требованиям здорового питания. «Любимые блюда: здоровый ремейк», - так она назвала свой проект».
Что внутри?
Мы не приводим в рецептах информацию о калориях, белках, жирах и углеводах, потому что мы сбалансировали эти рецепты так, как это необходимо. Мы все посчитали. Вам остается только приготовить еду и взять ее с собой на работу.

Вот некоторые страницы и разделы книги:
Стоимость
Скидка действует еще:
Загрузите книжку в свой телефон и выбирайте продукты для подходящего рецепта прямо в магазине!
Служба поддержки: пн-пт, 10:00-18:00
+380 63 132 02 60
info@svetlana-fus.com.ua
Киев, пр-т В. Лобановского, 150А
Мы принимаем
Все права защищены