Візьми з собою

Рецепти фудблогера та
рекомендації дієтолога

Електронна книга здорового харчування на роботі та вдома
Лана Форе
Світлана Фус
Домашня дієтологія від Світлани Фус.
Що, коли, як та скільки їсти на роботі та вдома, щоб бути здоровими та стрункими.
60 рецептів: обідів, сніданків та полуденків.
Готуємо здорову, смачну та повноцінну їжу.
94 сторінки, PDF-формат. Завантажте книжку в свій телефон та обирайте продукти для подходящего рецепта прямо в магазине!
В этой электронной книге:
рецептов достаточно, чтобы составить разнообразное меню на несколько недель.
  • Рецепты
    супов, мясных блюд, салатов, гарниров, полезных десертов
  • Советы
    как правильно составлять меню и сочетать продукты
  • Важные сведения
    о продуктах, из которых мы готовим
  • Основные принципы питания
    в комментариях к блюдам и ответах на вопросы
  • Знакомство с «Meal Prep» -
    планирование рабочего меню на длительное время вперед
  • Лайфхаки по заготовке
    как рационально готовить еду заранее
Эта электронная книга для вас, если:
  • 1
    Вы хотите правильно питаться, контролировать вес и улучшить самочувствие
  • 2
    Вы желаете разнообразить свое меню, но не знаете, какие рецепты выбрать
  • 3
    Вам интересно знать, как готовят современные деловые женщины
  • 4
    Хотите готовить здоровую еду и тратить на это минимум времени, энергии и денег


Об авторах
Светлана Фус
Врач-диетолог, практикующий более 30 лет
«Меня часто спрашивают о том, как правильно питаться на работе. Это очень важная тема хотя бы потому, что наладить полноценное питание на работе гораздо сложнее, чем у себя дома. Вместе с Ланой Форэ мы решили написать книгу, которая облегчила бы вам задачу приготовления правильной еды для работы.

Сначала мы планировали написать классическую кулинарную книгу «Возьми с собой» с рецептами для обедов и перекусов на работе.
Но, по мере подготовки, мы стали добавлять в нее советы, ответы на вопросы моих пациентов, комментарии к рецептам и многое другое. Книга стала обрастать полезной информацией по диетологии и кулинарии. В результате кулинарная книга превратилась в пособие по здоровой еде на работе».

Лана Форэ
Фудблогер, автор блога «Лайф а ла Форэ»
Светлана Фус о Лане Форэ:

«С Ланой мы давно сотрудничаем. Ее кулинарные посты мы регулярно публикуем на моей странице в фейсбуке. Лана настоящий энтузиаст здорового питания, хорошо знакома с современной европейской кухней, а также большой любитель вкусной еды. Она готовит разнообразные блюда, адаптируя классические рецепты к требованиям здорового питания. «Любимые блюда: здоровый ремейк», - так она назвала свой проект».
Что внутри?
Мы не приводим в рецептах информацию о калориях, белках, жирах и углеводах, потому что мы сбалансировали эти рецепты так, как это необходимо. Мы все посчитали. Вам остается только приготовить еду и взять ее с собой на работу.

Вот некоторые страницы и разделы книги:
Стоимость
Скидка действует еще:
Загрузите книжку в свой телефон и выбирайте продукты для подходящего рецепта прямо в магазине!
Служба поддержки: пн-пт, 10:00-18:00
+380 63 132 02 60
info@svetlana-fus.com.ua
Киев, пр-т В. Лобановского, 150А
Мы принимаем
Все права защищены