15-денна програма здорового харчування та комфортного схуднення від Світлани Фус

Старт: відразу після оплати

Формат: онлайн-уроки в Telegram

30 років консультує пацієнтів

25000+ учнів по всьому світу

270 000 підписників в Instagram

/

Комфортне схуднення

Нормалізація ваги із задоволенням без спортзалу та дієт

Нові звички харчування

М'який перехід на здорове харчування без особливих обмежень

Здоровий образ життя

Зміна мислення та образу життя на користь здоров'я та молодості

15 днів відеоуроків та тренувань = стійкий результат

Перестати боротися з вагою

Скинути вагу без голодування та дієт

Більше не "заїдати" емоції

Не переїдати з почуттям провини

Покращити стан волосся, шкіри

Зберегти красу та молодість

Відновити здоров'я

Покращити роботу ШКТ та інших органів

Підтягнути фігуру

Зменшити об'єми без спортзалу

Насолоджуватися здоровою їжею

Смачно готувати та дивувати рідних

Світлана Фус

• Лікар-дієтолог вищої категорії, більше ніж 30 років консультує пацієнтів
• Автор проєктів #Бездієт, Їмо зі Світланою Фус, #ДієтамБой, STOPцелюліт
• Дієтолог проєктів телеканалу СТБ «Зважені та щасливі», «Все буде добре»
• Засновник і керівник центру нормалізації ваги Світлани Фус і співзасновник компанії «Пропорція»
• Спікер на провідних телеканалах України та в популярних друкованих виданнях, інтернет-порталах
• Автор наукових статей, патентів «Тест раціонального харчування» для оцінки та корекції ваги

Отримайте доступ до курсу

Натисніть на кнопку "Взяти участь"
та внесіть суму пожертвування

Дивіться відеоуроки

сформуйте новий раціон та "привчіть" себе харчуватися здоровою їжею без переїдання

Тренуйтеся вдома

займайтеся синхронно з відео тренуваннями в зручний для вас час

Виконуйте завдання

за бажанням для закріплення матеріалу та кращих результатів

Новий раціон

ви навчитеся обирати "здорові" продукти та смачно їх поєднувати

Нормалізація ваги

ви навчитеся харчуватися та тренуватися вдома для плавного зниження ваги

Покращення самопочуття

ви почнете відновлювати здоров'я та покращите якість сну

Смачні корисні страви власноруч

ви дізнаєтеся про страви, які допоможуть зробити раціон більш різноманітним

Нові звички в харчуванні без відкатів

ви почнете формувати нові правила харчування та не будете зриватися на свята

Тиждень 1. Закладаємо фундамент здорових харчових звичок

• Харчовий щоденник: важливість та правила ведення
• Режим харчування. Питний режим
• Групи продуктів здорового раціону
• Добова кількість продуктів в граммах, об'єм порцій та розподілення їжі протягом дня
• Оптимальні поєднання продуктів
• Поради для написання списку закупівель та вибору продуктів

• Разноманітні тренування: силова, йога-воркаут, стрейчинг
• Приклад меню на 1-й тиждень з основними рецептами

Тиждень 2. Закріпляємо усвідомлений підхід до харчування

• Білки тваринного походження
• Молочні продукти
• Складні вуглеводи
• Прості вуглеводи
• Рослинні жири. Сіль. Спеції. Соуси
• Важливість вітамінів та мікроелементів у раціоні
• Способи приготування їжі

• Три тренування
• Приклад меню 2

БезДієт

✓ Доступ до закритого телеграм-каналу

✓ Відеоуроки по організації правильного харчування та нормалізації ваги

✓ 2 приклади меню на кожен тиждень з рецептами основних страв

✓ Приклад меню в піст

✓ Комплекс з 6 відеотренувань з тренером

✓ Добовий набір продуктів в грамах для формування здорового збалансованого раціону

✓ Таблиця взаємозаміни продуктів

Ціна: 990 грн 30$

10% від прибутку на благодійність

БезДієт +

Ціна: 1800грн 56$

10% від прибутку на благодійність

+

Ціна: 2640 грн 82$

450 грн

350 грн

✓ Доступ до закритого телеграм-каналу

✓Відеоуроки по організації правильного харчування та нормалізації ваги

✓ 2 приклади меню на кожен тиждень з рецептами основних страв

✓ Приклад меню в піст

✓ Комплекс з 6 відеотренувань з тренером

✓ Добовий набір продуктів в грамах для формування здорового збалансованого раціону

✓ Таблиця взаємозаміни продуктів

✓ Доступ до закритого телеграм-каналу

✓ Відеоуроки по організації правильного харчування та нормалізації ваги

✓ 2 приклади меню на кожен тиждень з рецептами основних страв

✓ Приклад меню в піст

✓ Комплекс з 6 відеотренувань з тренером

✓ Добовий набір продуктів в грамах для формування здорового збалансованого раціону

✓ Таблиця взаємозаміни продуктів

10% від прибутку на благодійність

БезДиет ++

✓ 15 відеоуроків для організації правильного харчування та нормалізації ваги

✓ 2 приклади меню на кожен тиждень з рецептами основних страв

✓ Приклад меню в піст

✓ Комплекс з 6 відеотренувань з тренером

✓ Добовий набір продуктів в грамах для формування здорового збалансованого раціону

✓ Таблиця взаємозаміни продуктів

Те саме, що в пакеті Бездієт

+

Те саме, що в пакеті Бездієт

3 кулінарных майстер-класи від Тетяни Літвінової

БезДієт ++

+

250 грн

3 кулінарных майстер-класи від Тетяни Літвінової

15-денна програма здорового харчування та комфортного схудення від Світлани Фус

Угода користувача

Ми приймаємо

Всі права захищені