ЦЯ ПАМ'ЯТКА ДЛЯ ТЕБЕ, ЯКЩО ТИ:

Хочеш смачно їсти + одночасно худнути та добре себе почувати

Не любиш сидіти на дієтах, тим більше, що вага після них повертається

Потонула в океані інформації про те, скільки, що та коли з'їсти, щоб схуднути

Світлана Фус про Пам'ятку

Що всередині Пам'ятки

З ПАМ'ЯТКИ ТИ ДІЗНАЄШСЯ

СВІТЛАНА ФУС

ВАРТІСТЬ

МІНІ-КЕРІВНИЦТВО ПО ХАРЧУВАННЮ

електронна книга

за донат

57 сторінок цінної інформації
8 варіантів доступних перекусів
17 рецептів смачних та здорових страв
меню на тиждень.

ВІДГУКИ

388 позитивних відгуків про наші продукти на сторінці Facebook

ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ

Я люблю смачно поїсти. Чи можливо схуднути, не обмежуючи себе в солодощах та улюблених стравах?

А хто сказав, що правильне харчування - це не смачно? Важливо грамотно збалансувати свій раціон та правильно розподілити їжу протягом дня, тоді й солодкого буде хотітися значно менше. Але...шоколад та інші правильні десерти я дозволяю ???? Інформацію про це ви знайдете в керівництві.

А якщо я не люблю м'ясо або каші, ця книга буде мені корисною?

По-перше, практично завжди можна підібрати адекватну заміну будь-якому продукту. А по-друге, можливо, ви ще не пробували різні поєднання продуктів та способи приготування страв.

Як оплатити, якщо я знаходжусь не в Україні?

Ви зможете оплатити участь через системи платежів, вказані на нашому сайті. Для цього натисніть кнопку «Придбати». Якщо жоден із запропонованих способів вам не підходить, заповніть форму реєстрації. Наш менеджер зв'яжеться з вами та підбере зручний спосіб оплати.

Чи доступні продукти використовуються в рецептах?

Так, у рецептах використовуються самі звичайні продукти, які можливо знайти в магазині, супермаркеті або на базарі.

Чи складні у приготуванні рецепти? Я не люблю довго знаходитися біля плити.

В підбірці максимально легкі рецепти в приготуванні, щоб ви не витрачали на приготування багато часу.

Чи можливо уникнути підрахунку калорій та БЖУ?

Так. Всі рекомендації в керівництві подані таким чином, щоб ви не витрачали час на підрахунок калорій у своєму раціоні.

Як швидко я зможу схуднути, якщо буду притримуватися рекомендацій з Пам'ятки?

В середньому нормою вважається втрата 5% від початкової ваги в місяць. Все буде залежати від того, наскільки чітко ви будете притримуватися рекомендацій.