ОПЛАТИТЕ СЕГОДНЯ - ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК
ОПЛАТИТЕ СЕГОДНЯ - ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК
ОПЛАТИТЕ СЕГОДНЯ - ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК
ОПЛАТИТЕ СЕГОДНЯ - ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК
ОПЛАТИТЕ СЕГОДНЯ - ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК
ОПЛАТИТЕ СЕГОДНЯ - ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК
содержит примеры и конструкторы завтраков, перекусов обедов и ужинов
поможет выстроить свой режим питания в будние и выходные дни
научит поддерживать себя в форме, улучшить здоровье и самочувствие
*Врач-диетолог с 30-летним опытом, диетолог телепроекта СТБ «Зважені та щасливі»
Доступ к видеоматериалам курса предоставляется на 14 дней с момента подтверждения покупки
Доступ к видеоматериалам курса предоставляется на 14 дней с момента подтверждения покупки
Польза курса
Мы разные и у нас разные потребности. Одни хотят похудеть или набрать пару кг, другие желают избавиться от проявлений целлюлита и улучшить состояние кожи, волос, ногтей. Но все без исключения хотят быть здоровыми, полными сил и энергии.
Этот курс поможет вам достичь ваших целей с помощью правильного питания, освоить базовые знания и научиться применять их на практике.
Автор проекта врач-диетолог Светлана Фус
Этот курс поможет вам достичь ваших целей с помощью правильного питания, освоить базовые знания и научиться применять их на практике.
Автор проекта врач-диетолог Светлана Фус
Мы разные и у нас разные потребности. Одни хотят похудеть или набрать пару кг, другие желают избавиться от проявлений целлюлита и улучшить состояние кожи, волос, ногтей. Но все без исключения хотят быть здоровыми, полными сил и энергии.
Этот курс поможет вам достичь ваших целей с помощью правильного питания, освоить базовые знания и научиться применять их на практике.
Автор проекта и врач-диетолог Светлана Фус
Этот курс поможет вам достичь ваших целей с помощью правильного питания, освоить базовые знания и научиться применять их на практике.
Автор проекта и врач-диетолог Светлана Фус
Вы получите рекомендации на каждый прием пищи
Какими могут быть варианты завтраков, перекусов, обедов и ужинов
Что полезнее всего, а что не рекомендуется есть в конкретный прием пищи
Как комбинировать продукты, которые помогут разнообразить и сбалансировать свое питание
Как выстроить свой режим питания в выходные дни и что можно позволить в это время
Подробная программа
Содержание:
- Почему нет универсального меню для всех
- Перечень продуктов здорового питания
Содержание:
- Варианты завтрака
- Оптимальное время для завтрака
- Оптимальный объем еды для завтрака
- На сколько часов вас должен насыщать первый прием пищи
- Что лучше всего съесть на завтрак
- Что не рекомендуется есть на завтрак
- Что делать тем, кто не может плотно есть утром
- Когда и сколько нужно выпить воды после завтрака
- Можно ли каждый день есть на завтрак одно и то же блюдо
Содержание:
- Варианты перекуса
- Оптимальное время для перекуса
- Оптимальный объем еды для перекуса
- На сколько часов вас должен насыщать перекус
- Что лучше всего съесть на перекус между завтраком и обедом, между обедом и ужином
- Что не рекомендуется использовать на переку
- Почему я не рекомендую использовать фрукты в качестве самостоятельного перекуса
Содержание:
- Варианты обеда
- Как найти свое идеальное время для обеда
- Оптимальный объем еды для обеда
- Из каких блюд должен состоять обед
- Как формировать обед с учетом количества белков, жиров и углеводов
- Что делать тем, чья профессия не позволяет выделить достаточно времени для обеда
- Обязательно ли есть суп на обед
- Советы, как сохранить полезные свойства ингредиентов при приготовлении еды
- Что из сладкого и в каком количестве можно добавить к обеду
Содержание:
- Варианты ужина
- Нужно ли отказываться от ужина, когда вы худеете
- Оптимальное время для ужина
- Оптимальный объем еды для ужина
- От чего зависит выбор блюд и объем ужина
- Оптимальное количество жиров на ужин
- Рекомендуемое количество углеводов на ужин для чувства сытости
- Что лучше всего съесть на ужин
- Что не рекомендуется есть на ужин
- Чем грозит обильный ужин с большим количеством жиров, сладкого или замена ужина на блюда из простых углеводов
Содержание:
- Как выстроить свой режим питания в выходные дни
- Можно ли смещать приемы пищи
- Что делать, если вы идете в гости
- Что можно себе позволить в выходные дни
ОПЛАТИТЕ СЕГОДНЯ - ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК
ОПЛАТИТЕ СЕГОДНЯ - ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК
ОПЛАТИТЕ СЕГОДНЯ - ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК
ОПЛАТИТЕ СЕГОДНЯ - ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК
ОПЛАТИТЕ СЕГОДНЯ - ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК
ОПЛАТИТЕ СЕГОДНЯ - ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК
ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК !
При оплате в течение 24-х часов с момента заявки вы получаете ПОДАРОК –
пример недельного меню от врача-диетолога.
пример недельного меню от врача-диетолога.
Автор проекта
Светлана Фус
• Врач-диетолог высшей категории, опыт консультирования 30 лет
• Автор проектов #БЕЗдиет, #STOPцеллюлит и #ДиетамБой
• Диетолог проекта телеканала СТБ «Зважені та щасливі»
• Основатель центра нормализации веса Светланы Фус и соучредитель компании «Пропорція»
• Спикер на ведущих телеканалах Украины и в популярных печатных изданиях, интернет-порталах
• Автор научных статей, патентов «Тест рационального питания» для оценки и коррекции веса
• Автор проектов #БЕЗдиет, #STOPцеллюлит и #ДиетамБой
• Диетолог проекта телеканала СТБ «Зважені та щасливі»
• Основатель центра нормализации веса Светланы Фус и соучредитель компании «Пропорція»
• Спикер на ведущих телеканалах Украины и в популярных печатных изданиях, интернет-порталах
• Автор научных статей, патентов «Тест рационального питания» для оценки и коррекции веса
Отзывы участников
Стоимость курса с 50% скидкой
– 270 грн вместо540 грн
Для участия заполните форму ниже
– 270 грн вместо
Начните питаться правильно и осознанно!
+38 098 522 70 02
sf0985227002@gmail.com
center@svetlana-fus.com.ua
center@svetlana-fus.com.ua
Мы принимаем
Все права защищены
Служба поддержки (пн-пт, с 10:00 до 18:00)