#ДИЕТАМБОЙ
Комплексное обследование организма: анализ дневника питания, МАВ-диагностика, биоимпедансный анализ

Индивидуальный рацион питания по результатам обследования

Личное сопровожнение врачом-диетологом
5-недельный авторский курс Светланы Фус, врача-диетолога с 27-летним опытом работы и эксперта телеканала СТБ, построенный на индивидуальном подходе
Худейте без диет и вреда для здоровья, удерживайте полученный результат с помощью правильного питания
Старт нового потока
19 октября
Курс будет полезен вам, если:
У вас лишний вес
Вы перепробовали кучу диет, вес уходит, а потом снова возвращается
Есть проблемы со здоровьем
У вас проблемы со щитовидной железой, аутоиммунные заболевания, пищевые непереносимости, аллергические реакции, заболевания органов ЖКТ, возрастные изменения, проблемы с кожей и волосами
Вы беременны или кормите грудью
Именно в этот период важно питаться правильно
Хотите набрать вес
Да, да. И такое бывает;)
Как построена работа в проекте
1
Проходите необходимые обследования
До старта курса ведете дневник питания, который мы анализируем, проходите МАВ диагностику и сдаете анализы крови (по желанию: индекс НОМА, липидограмма, 25-ОН D3 (витамин Д), ТТГ.)
2
Получаете индивидуальные рекомендации
Светлана Фус разработает для вас рацион питания с учетом состояния здоровья, результатов обследования и ваших предпочтений в еде
3
Пересматриваете свой образ жизни
Под руководством личного врача-диетолога составляете меню, увеличиваете физическую активность и учитесь заботиться о себе
4
Получаете желаемый результат
Сможете в дальнейшем удерживать полученный вес и самостоятельно корректировать свое питание в случае необходимости
Светлана Фус
Автор проекта
Врач-диетолог высшей категории, более 27 лет консультирует по таким направлениям, как лечение ожирения, нормализация микроэлементного баланса, разработка диетического питания при различных заболеваниях.

Основатель и руководитель Центра нормализации веса Светланы Фус, соучредитель компании «ProПорция».

Диетолог проектов телеканала СТБ: «Зважені та щасливі», «Все буде добре», «За живе», «Зважся».

Спикер на ведущих телеканалах Украины и в популярных печатных изданиях и интернет — порталах.

Автор научных статей, программы «Тест рационального питания» по оценке и коррекции рациона питания.
    Команда проекта
    Кроме Светланы Фус, с вами на протяжении всего курса будут работать высококвалифицированные специалисты
    Евгения Розум
    Врач-диетолог c 15-летним
    опытом работы
    Марина Шелех
    Врач диетолог-эндокринолог c
    13-летним опытом работы
    Татьяна Петрик
    Фитнес-тренер с опытом работы более 7 лет
    Александра Литвинчук
    Гештальт-терапевт, коуч, семейный психолог с 14-летним опытом работы
    Анна Гаевская
    Психолог, семейный терапевт, гештальт-терапевт с 5-летним опытом работы
    Татьяна Рюмшина
    Куратор проекта, врач функциональной диагностики с 17-летним опытом работы
    Программа курса
    | 1 неделя
    | 2 неделя
    | 3 неделя
    | 4 неделя
    | 5 неделя
    Суббота
    Вводный семинар или видеолекция «Инструкция к рациону питания» Светланы Фус.

    Вводная тренировка (по предварительной записи) для участников «Оптимального» и «Максимального» пакетов, на которой тренер проведет фитнес-тестирование и даст индивидуальные рекомендации.

    Четверг
    Прямой эфир психолога Александры Литвинчук «Пищевая зависимость. Развитие мотивации к изменению образа жизни и тела».
      Получите результаты обследований и личные рекомендации.
      Научитесь пользоваться таблицей суточного набора продуктов.
      Узнаете основные принципы правильного питания.
      Поймете как организовать режим питания и питьевой режим.
      Пройдете вводную тренировку, на которой тренер проведет фитнес-тестирование и даст индивидуальные рекомендации.
      Пройдете психологический тест-скрининг, который позволит оценить ваше пищевое поведение.
      Составите меню на 6 дней по «принципу двухдневок».
        «Меняем
        привычки»
        К концу
        недели:
        Суббота
        Видеолекция Светланы Фус «Надо ли нам худеть или поправляться» и практическое домашнее задание.

        Понедельник
        Прямой эфир диетолога Светланы Фус. Ответы на вопросы участников.
        Видеотренировки от тренеров проекта.

        Четверг
        Прямой эфир психолога Александры Литвинчук «Пищевые пристрастия. Сопротивление к изменением. Формирование новых привычек.
          Научитесь отслеживать свои ощущения после приемов пищи.
          Определите свой нормальный вес тела и минимально допустимую калорийность рациона.
          Подберете для себя сытные варианты завтраков.
          Увидите первые результаты на весах и в объемах.
          Ощутите прилив сил и энергии.
            «Надо ли нам худеть или поправляться»
            К концу
            недели:
            Суббота
            Видеолекция Светланы Фус «Белки, жиры и углеводы» и практическое домашнее задание.

            Понедельник
            Прямой эфир диетолога Светланы Фус. Ответы на вопросы участников.
            Видеотренировки от тренеров проекта.

            Четверг
            Прямой эфир психолога Александры Литвинчук «Стресс, страх, неудачи».
            Познакомитесь с функциями белков, жиров и углеводов.
            Узнаете, как грамотно сочетать продукты между собой, чтобы все микроэлементы эффективно усваивались.
            Узнаете, что такое гликемический индекс продуктов, и как он влияет на составление вашего меню.
            Получите формулу оптимального соотношения белков, жиров и углеводов в нашем рационе.
            Узнаете способы, как справляться со страхом, стрессом, неудачами без еды.
              «Белки, жиры и углеводы»
              К концу
              недели:
              Суббота
              Видеолекция Светланы Фус «Витамины и минералы в нашем рационе» и практическое домашнее задание.

              Понедельник
              Прямой эфир диетолога Светланы Фус. Ответы на вопросы участников.
              Видеотренировки от тренеров проекта.

              Четверг
              Прямой эфир психолога Александры Литвинчук «Потребности в жизни человека. Способы, как добавить в жизнь «новых красок» и удовольствие.
                Узнаете, как обеспечить свой организм всеми необходимыми витаминами и минералами с помощью пищи
                Поймете, как лучше готовить продукты, чтобы в них сохранялись все микроэлементы.
                Осознаете свои потребности, которые удовлетворяете с помощью еды, и узнаете как это можно делать по-другому.
                Продолжите терять вес.
                  «Витамины и минералы в нашем рационе»
                  К концу
                  недели:
                  Суббота
                  Видеолекция Светланы Фус «Формирование сбалансированного рациона» и практическое домашнее задание.

                  Понедельник
                  Прямой эфир диетолога Светланы Фус. Ответы на вопросы участников.
                  Видеотренировки от тренеров проекта.

                  Четверг

                  Прямой эфир психолога Александры Литвинчук «Принятие образа своего физического Я. Повышение самооценки»
                      Научитесь формировать сбалансированный рацион.
                      Узнаете, как уменьшить калорийность блюд при приготовлении.
                      Узнаете способы, как перестать себя критиковать и как заботиться о себе.
                        «Формирование сбалансированного рациона»
                        К концу
                        недели:
                        Для участия в проекте вам понадобятся
                        Электронные напольные весы
                        Вам необходимо будет контролировать свой вес
                        Кухонные электронные весы
                        Первое время нужно будет взвешивать еду
                        Сантиметровая лента
                        Раз в неделю необходимо делать замеры объемов тела
                        Блокнот и ручка
                        Вам необходимо будет вести пищевой дневник, записывать свои ощущения в течение дня

                        Гарнитура
                        Для консультаций по скайпу (если они предусмотрены вашим видом участия) и участия в психологической группе поддержки
                        Ноутбук и интернет
                        Несколько раз в неделю вы будете получать видеолекции и видеотренировки в личном кабинете
                        Отзывы и результаты участников
                        На курсе вас ждет:
                        Комплексное обследование
                        Анализ дневника питания, МАВ-диагностика, биоимпедансный анализ, фитнес-тестирование
                        Индивидуальный рацион питания
                        Набор продуктов, который надо съесть за день, пример недельных меню и рецепты
                        Личный диетолог-куратор
                        Врач-диетолог или диетолог-эндокринолог, который будет контролировать результаты
                        Видеолекции и лайвы Светланы Фус
                        Помогут получить знания о правильном питании и ответы на интересующие вас вопросы
                        Видеотренировки от тренера проекта
                        Для занятий в зале и дома, а также индивидуальные рекомендации реабилитолога
                        Личные консультации диетолога, психолога
                        На случай, если вы столкнетесь с трудностями
                        Мотивация и прямые эфиры психологов
                        Помогут встроить новые здоровые привычки в жизнь
                        Техническая поддержка
                        На случай возникновения сложностей в работе с личным кабинетом
                        Коротко о курсе в цифрах
                        30 успешных потоков курса
                        5-7 кг
                        средний результат участников за 5 недель
                        1345
                        участников
                        из 11
                        стран мира
                        Стоимость участия
                        Составляющие пакета
                        Онлайн

                        для людей без серьезных паталогий
                        Оптимальный

                        для тех, кто предпочитает комплексный подох
                        Максимальный

                        при наличии хронических заболеваний
                        Оценка дневника питания и разработка индивидуального рациона
                        Сопровождение куратором курса и врачом-диетологом
                        Лекции и телеклассы курса со Светланой Фус и психологами курса
                        10 видеотренировок
                        Вводная тренировка с тренером в Киеве и индивидуальные рекомендации
                        Живой 2-часовой семинар со Светланой Фус в Киеве (доступна видео-запись)
                        MAB-диагностика (возможно сделать удаленно)
                        Индивидуальная консультация психолога (возможно провести онлайн)
                        Индивидуальная консультация Светланы Фус (возможно провести онлайн)
                        СТОИМОСТЬ
                        5 340 грн.

                        4 450 грн.

                        $170, €153
                        6 750 грн.

                        5 630 грн.

                        $216, €193
                        9 720 грн.

                        8 100 грн.

                        $310, €277
                        ОНЛАЙН
                        для людей без серьезных
                        патологий
                        5 340 грн.
                        4 450 грн.
                        170$, 153€, 10 740 руб.
                        • Оценка дневника питания и разработка индивидуального рациона
                        • Сопровождение куратором курса и врачом-диетологом
                        • Лекции и телеклассы курса со Светланой Фус и психологом курса
                        • 10 видеотренировок
                        • Доступ к закрытой Facebook-группе
                        Забронировать
                        МАКСИМАЛЬНЫЙ
                        при наличии хронических
                        заболеваний
                        9 720 грн.
                        8 100 грн.
                        310$, 277€, 19 550 руб.
                        • Оценка дневника питания и разработка индивидуального рациона
                        • Сопровождение куратором курса и врачом-диетологом
                        • Лекции и телеклассы курса со Светланой Фус и психологом курса
                        • 10 видеотренировок
                        • Доступ к закрытой Facebook-группе
                        • Вводная тренировка с тренером и индивидуальные рекомендации
                        • Живой 2-часовой семинар со Светланой Фус
                        • МАВ-диагностика
                        • 1 индивидуальная консультация психолога
                        • 1 индивидуальная консультация Светланы Фус
                        Забронировать
                        До окончания специального предложения осталось
                        Участвуйте вдвоем и получите скидку 15 % на второй пакет участия
                        Оптимальный
                        Внесите ваши данные, чтобы оставить заявку
                        Онлайн
                        Внесите ваши данные, чтобы оставить заявку
                        Максимальный
                        Внесите ваши данные, чтобы оставить заявку


                        Часто задаваемые вопросы
                        Почему так дорого?
                        Да, курс недешевый, но если посчитать стоимость лекарств, которые приходится приобретать на регулярной основе при заболеваниях, вызванных лишним весом…. Уверены, что получится намного дороже. Ну и само здоровье — бесценно.

                        Качественная услуга не может стоить дешево. Разве может индивидуальная работа команды из 4-5 человек стоить копейки.
                        Нужно ли покупать какие-то тренажеры для упражнений, предлагаемых тренером проекта?
                        Нет необходимости в специальных тренажерах. Тренер предложит и покажет вам простые упражнения для разных групп мышц, которые можно делать дома, на работе или в парке на свежем воздухе.
                        Сколько раз в неделю проходят занятия?
                        В неделю вы получаете 1 видеолекцию, 2 видеотренировки и участвуете в 2 телеклассах.
                        Как я смогу задать вопрос, если у меня не будет получаться присутствовать на онлайн-встрече?
                        Вы сможете прислать ваш вопрос заранее, он будет озвучен на онлайн-встрече и на него будет дан ответ. А вы просмотрите запись этой встречи.
                        В течение какого времени будут доступны материалы курса?
                        Все записи лекций, онлайн-встреч и тренировок будут доступны в вашем личном кабинете в течение трех месяцев.
                        На основании каких данных составляется индивидуальный рацион питания?
                        В начале курса вы заполняете анкету, где указываете все подробности вашего здоровья, в течение 7 дней ведете пищевой дневник со всеми особенностями вашего питания и распорядка дня, сдаете анализ волос на микроэлементы. На основании этих данных Светлана Викторовна составляет для вас индивидуальный рацион питания.
                        Смогу ли я найти нужные продукты для приготовления блюд по предлагаемым рецептам?
                        Все варианты меню и предложенные рецепты можно приготовить из простых продуктов, имеющихся в любом магазине.
                        В какой форме ведется пищевой дневник?
                        После оплаты курса на указанную электронную почту вы получите письмо с доступом к личному кабинету, где будет шаблон пищевого дневника. Дневник нужно будет заполнить в электронном виде и в личном кабинете отправить куратору курса.
                        Могу ли я принимать участие в проекте, если нахожусь не в Украине?
                        Да, вы сможете принимать участие в проекте, находясь в любой стране. Вам необходим только интернет и личное желание.
                        Как можно оплатить участие, если я нахожусь не в Украине?
                        Вы сможете оплатить участие через системы платежей, указанные на нашем сайте. Для этого выберите вид участия и нажмите кнопку «Зарегистрироваться». Если ни один из предложенных способов оплаты вам не подходит, заполните форму регистрации. Наш менеджер свяжется с вами и предоставит удобный для вас способ оплаты.
                        Если у меня есть проблемы со здоровьем, не навредит ли мне этот курс?
                        Все особенности вашего здоровья вы указываете в анкете. Учитывая эти данные, вам подберут рацион, при котором вы будете не только худеть, но и оздоравливаться.
                        У меня проблемы со спиной. Смогу ли я выполнять упражнения, которые даются на курсе?
                        Обязательно укажите проблемы со здоровьем в своей анкете, и тренер проекта подготовит для вас упражнения, которые вы сможете легко выполнять без вреда для здоровья.
                        А если у меня не получится похудеть? Я уже столько диет перепробовала, что уже не очень верю в положительный результат.
                        Уже прошло 30 потоков, и все участники получают хорошие результаты. Минимальная потеря веса за 5-недельный курс – 4 кг и 5 см в объеме. Мы не предлагаем очередную диету. Мы предлагаем вам раз и навсегда наладить свое питание, с помощью которого вы сможете не только похудеть, но и улучшить свое самочувствие.
                        Made on
                        Tilda