ДиетамБой. 5ти-недельный онлайн-курс Старый

Забронировать место

#ДИЕТАМБОЙ

СТАРТ 19 ОКТЯБРЯ

5-недельный авторский курс врача-диетолога Светланы Фус

Подробнее о курсе

Как сбросить вес без вреда для здоровья и удерживать полученный результат с помощью правильного питания

Посмотрите видео о курсе, чтобы ознакомиться с программой

Это комплексная программа по обучению правильному питанию и похудению, построенная на индивидуальном подходе, и включает в себя

Комплексное обследование организма
Сначала вы пройдете тест рационального питания, анализ волос на микроэлементы (МАВ-диагностику), дополнительные анализы крови (при необходимости)
Индивидуальный рацион питания
После обследования диетолог Светлана Фус лично составит для вас рацион питания с учетом вашего нынешнего состояния здоровья
Личное сопровожнение врачом-диетологом
На протяжении всего курса за вами будет закреплен врач-диетолог, который будет контролировать ваши результаты и корректировать меню

Запомните! Залог успеха при похудении на 80 % зависит от питания и только на 20 % –от физической нагрузки!

Хочу похудеть!

Забудьте про:

Голод, злость, срывы и неуверенность в себе
Проблемы со здоровьем и апатию
Тягу к сладенькому и ночные переедания
Похудение к лету, Новому году, дню рождения.

На курсе вас ждет:

Обследования

Включают в себя тест рационального питания, МАВ-диагностику и оценку телосложения, фитнес-тестирование

Индивидуальный рацион питания

Список всех продуктов с указанием количества на день, исходя из ваших параметров и состояния здоровья

Индивидуально закрепленный за вами врач-диетолог

Он будет курировать вашу работу в курсе, контролировать результаты и давать необходимые рекомендации

5 видеолекций по питанию и телеклассы

Помогут получить теоретические знания о правильном питании и ответы на интересующие вас вопросы

10 видеотренировок с кардио и силовыми нагрузками

Для занятий в зале и дома, а также индивидуальные рекомендации тренера проекта

Консультация врача-диетолога
Светланы Фус

На случай, если вы столкнетесь с непредвиденными трудностями

Консультация психолога

Поможет вам разобраться с психологическими причинами набора веса в индивидуальном порядке

5 прямых эфиров с психологами курса

С помощью которых вы сможете более осознанно подойти к вопросу своего питания и мотивации

Психологическая онлайн-группа поддержки

Поддержит вас на пути изменений и поможет легко встроить новые здоровые привычки в свою жизнь

Зарегистрироваться

Светлана Фус

Врач-диетолог высшей категории, опыт консультирования – более 27 лет.

Эксперт проектов телеканала СТБ, в течение 7 лет бессменный диетолог телепроекта «Зважені та щасливі», консультант рубрик в СМИ о питании: портал «Смачно», «Натали», «Единственная», «Эксперт вкуса», «Факты», «Сегодня».

Автор патентов «Тест рационального питания», оценки и коррекции веса.

Основатель и руководитель «Центра нормализации веса Светланы Фус», соучредитель компании «Пропорція».

Команда проекта

Кроме Светланы Фус, с вами на протяжении всего курса будут работать высококвалифицированные специалисты

Евгения Розум
Врач-диетолог c 15-летним
опытом работы
Специализация: диетология (Национальная медицинская академия последипломного образования им. П.Л. Шупика).
Марина Шелех
Врач диетолог-эндокринолог c
13-летним опытом работы
Специализация: эндокринология и диетология (Национальная медицинская академия последипломного образования им. П.Л. Шупика).
Татьяна Петрик
Фитнес-тренер с опытом работы более 7 лет
Мастер спорта по спортивной акробатике. Призер чемпионата Европы по спортивной акробатике.
Александра Литвинчук
Гештальт-терапевт, коуч, семейный психолог с 14-летним опытом работы
Направления работы: нарушение пищевого поведения, личностные кризисы, проблемы самореализации, уверенности в себе, семейные кризисы.
Анна Гаевская
Психолог, семейный терапевт, гештальт-терапевт с 5-летним опытом работы
Направления работы: нарушения пищевого поведения, внутренние и межличностные конфликты, стрессовые изменения в жизни, самооценка, отношения мужчин и женщин.
Татьяна Рюмшина
Куратор проекта, врач функциональной диагностики с 17-летним опытом работы
Специализация: функциональная диагностика и диетология (Национальная медицинская академия последипломного образования им. П.Л. Шупика).

Зарегистрироваться

Программа курса

Нажмите знак «+» справа, чтобы увидеть темы занятий

Зарегистрироваться

Для участия в проекте вам понадобятся

Электронные напольные весы
Вам необходимо будет контролировать свой вес
Кухонные электронные весы
Первое время нужно будет взвешивать еду
Сантиметровая лента
Раз в неделю необходимо делать замеры объемов тела
Блокнот и ручка
Вам необходимо будет вести пищевой дневник, записывать свои ощущения в течение дня
Гарнитура
Для консультаций по скайпу (если они предусмотрены вашим видом участия) и участия в психологической группе поддержки
Ноутбук и интернет
Несколько раз в неделю вы будете получать видеолекции и видеотренировки в личном кабинете

Зарегистрироваться

В результате участия в программе вы:

Получите индивидуальный рацион питания, составленный с учетом особенностей вашего организма и пищевых привычек
Составите свое меню под руководством вашего личного врача-диетолога, который будет сопровождать вас в течение всего проекта
Научитесь подбирать продукты, которые подходят именно вам – дают ощущение сытости, не вызывают дискомфорта
Поймете, как распределять еду в течение дня так, чтобы контролировать свой вес
Разберетесь в основах правильного питания с помощью еженедельных видеолекций и телеклассов
Сможете улучшить свою физическую форму благодаря видеотренировкам
Внедрите новые здоровые привычки в свою жизнь с помощью психологов проекта
Сможете в дальнейшем удерживать полученные результаты и самостоятельно корректировать свое питание