#ДИЕТАМБОЙ
Единственная в Украине комплексная программа по похудению, которая не оставляет шансов не достичь результата.
Диагностика вашего организма
Ваш индивидуальный рацион питания
Личное сопровождение врача-диетолога
Старт 20 июля
Вспомните ваши попытки похудеть…
- Прошли одну из многочисленных онлайн-похуделок, марафонов со стандартными упражнениями и меню
- Нашли на ютубе и, возможно, несколько дней даже выполняли какие-то упражнения
- Записались в зал, наняли тренера, пахали до седьмого пота, а в результате - сброшенные тяжелыми усилиями 1,5-2 кг
Воодушевление первыми результатами, через пару дней сменяется на уныние от дикой усталости и откатом к прежней форме...
Да что со мной не так?!
Думали вы о себе, когда очередные попытки похудеть заканчивались срывом и возвращением сброшенных и даже набором новых килограммов.
Почему у других получается, а у вас нет?...

С вами всё в порядке. Вы не больны и не поломаны.
А те, кто всё-таки смог похудеть, сделали это по одной простой причине
-
У них была четкая система и они ей следовали.

представляем вам Первую в Украине системную программу по похудению, построенную на индивидуальном подходе!
#ДИЕТАМБОЙ
Посмотрите видео, чтобы понять в чем суть программы
"Системная программа по похудению" означает, что в неё включены:
Обследования
Включают в себя тест рационального питания, МАВ диагностику и оценку телосложения, фитнес-тестирование
Индивидуальный рацион питания
Список всех продуктов с указанием количества на день исходя из ваших параметров и состояния здоровья
Индивидуально закрепленный за вами врач-диетолог
Он будет курировать вашу работу в курсе, контролировать результаты и давать необходимые рекомендации.
5 видео-лекций по питанию и и телеклассы
Помогут получить вам теоретически знания о правильном питании и ответы на интересующие вас вопросы.
10 видео-тренировок с кардио и силовыми нагрузками
Для занятий в зале и дома, а также индивидуальные рекомендации тренера проекта.
Консультация диетолога
Светланы Фус
На случай, если вы столкнетесь с непредвиденными трудностями
Консультация психолога
Поможет вам разобраться с психологическими причинами набора веса в индивидуальном порядке
5 прямых эфиров с психологами курса
С помощью которых, вы сможете более осознанно подойти к вопросу своего питания и мотивации
Психологическая онлайн-группа поддержки
Поддержит вас на пути изменений и поможет вам легко встроить новые здоровые привычки в свою жизнь
Цель программы
#Диетамбой - доказать, что похудение может быть:

Легким
Без сверхнагрузок, перепадов настроения и строгих диет

Без вредных последствий
Похудеть вместе с нами, значит больше никогда не вернуть
сброшенные килограммы и счастливо жить дальше
Цель программы
#Диетамбой - доказать, что похудение может быть:

Легким
Без сверхнагрузок, перепадов настроения
и строгих диет

Без вредных последствий
Похудеть вместе с нами, значит больше никогда не вернуть
сброшенные килограммы и счастливо жить дальше
Мы двигаемся постепенно
Начинаем с обследования вашего организма и оценки вашего питания:
МАВ-диагностика
Исследование, благодаря которому можно узнать, сколько "полезных" и "вредных" химических элементов содержится в вашем организме.

Дисбаланс элементов свидетельствует о том, что они поступают в недостаточном количестве, плохо усваиваются, выводятся или распределяются в организме.

Все это может вызвать нарушение обмена веществ и различные заболевания.
MAB-диагностика осуществляется посредством анализа волос.
Тест рационального питания
Это специальная программа, которая рассчитывает количество витаминов, минералов и других важных компонентов пищи в вашем рационе на основе вашего дневника питания.

Такой анализ покажет достаточно ли для вашего возраста и образа жизни вы употребляете белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.

Вы узнаете насколько сбалансировано питаетесь и какие ошибки в питании совершаете.
Далее стартует основная программа #Диетамбой
Структура программы
Подготовительная неделя
  • 7 дней вы ведете дневник питания
  • Заполняете анкету участника курса
  • Проходите МАВ-диагностику (если вы не можете подъехать лично, то анализ волос можно выслать почтой)

Неделя 1 Шокирующая правда о вашем питании
Суббота
Вводный семинар или видеолекция "Инструкция к рациону питания"
  • Какие бывают группы продуктов
  • Режим питания и питьевой режим
  • Разнообразие в питании и принцип двухдневок

Вводная тренировка (по предварительной записи) для участников Оптимального и Максимального пакетов, на которой тренер проведет фитнес-тестирование и даст индивидуальные рекомендации.

Среда
Прямой эфир психолога "Пищевая зависимость. Развитие мотивации к изменению образа жизни и тела."
  • Что такое расстройство пищевого поведения (РПП)?
  • Симптомы проявления пищевой зависимости.
  • Мотивация к изменению. Развитие чувствительности к своему телу. Построение идеального образа своего физического-Я.
Неделя 2 Надо ли нам худеть или поправляться
Суббота
Видеолекция Светланы Фус "Надо ли нам худеть или поправляться"
  • Как определить свою нормальную массу тела?
  • Что влияет на нашу массу тела?
  • Как распределяются жировые отложения в организме в зависимости от конституционального типа?
  • Какое количество энергии нужно человеку в зависимости от его телосложения?

Понедельник
Прямой эфир диетолога Светланы Фус. Ответы на вопросы участников

Среда
Прямой эфир психолога "Пищевые пристрастия. Сопротивления к изменением. Формирование новых привычек."
  • Осознание своих пищевых пристрастий.
  • Выбор еды из разных эго-состояний (транзактный анализ Э.Берна)
  • Работа над сопротивлениями к изменениям.
  • Формирование новых привычек и нового образа жизни.
Неделя 3 Белки, жиры и углеводы
Суббота
Видеолекция Светланы Фус "Белки, жиры и углеводы"
  • Группы продуктов питания и пищевая пирамида
  • Белки, жиры и углеводы: их виды, продукты, в которых они содержатся и значение для организма
  • Как грамотно сочетать продукты между собой, чтобы все микроэлементы эффективно усваивались
  • Гликемический индекс продуктов
  • Формула оптимального соотношения белков, жиров и углеводов в нашем рационе

Понедельник
Прямой эфир диетолога Светланы Фус. Ответы на вопросы участников

Среда
Прямой эфир психолога "Стресс, страх, неудачи."
  • Стресс в жизни человека. Здоровые способы преодоления стресса.
  • Как справляться со страхом и не заедать едой. Инструкции к применению.
  • Способы как справляться со страхом, стрессом, неудачами без еды.
  • Способы как реагировать на неудачи.
Неделя 4 Витамины и минералы в нашем рационе
Суббота
Видеолекция Светланы Фус "Витамины и минералы в нашем рационе"
  • Виды витаминов и минералов, их функции в организме
  • Витаминные комплексы в таблетках: жизненная необходимость или "бизнес"
  • Как обеспечить все необходимое с помощью питания? Продукты питания - источники витаминов и минералов
  • Оптимальная термическая обработка продуктов для эффективного усвоения всех витаминов и минералов

Понедельник
Прямой эфир диетолога Светланы Фус. Ответы на вопросы участников

Среда
Прямой эфир психолога "Потребности в жизни человека. Способы как добавить в жизнь «новых красок» и удовольствия."
  • Потребности в жизни человека (гештальт-подход). Пирамида потребностей А.Маслоу.
  • Осознание потребностей, которые компенсируются едой.
  • Расширение возможностей и творческое приспособление для удовлетворения своих потребностей.
  • Добавление в свою жизнь нового окружения, хобби, интересов.
Неделя 5 Формирование сбалансированного рациона
Суббота
Видеолекция Светланы Фус "Формирование сбалансированного рациона"
  • Принципы формирования сбалансированного рациона
  • Как правильно выбирать продукты
  • Как уменьшить калорийность блюд при приготовлении
  • Как питаться вне дома: в гостях, на праздники, в отпуске, на работе.

Понедельник
Прямой эфир диетолога Светланы Фус. Ответы на вопросы участников

Среда
Прямой эфир психолога "Принятие образа своего физического Я. Повышение самооценки."
  • Развитие самоценности и самоуважения к себе.
  • Забота о себе с радостью. Формирование заботливого отношения к себе.
  • Способы как перестать себя критиковать.
Можно ли проиграть?...
Когда вас со всех сторон окружают:
- Команда одних из лучших в Украине диетологов, психологов, тренеров
- Регулярные видео-лекции, видео-тренировки и консультации

Как думаете, если ли у вас шанс НЕ похудеть, находясь в таких условиях?

Об авторе проекта




Светлана Фус


Врач - диетолог высшей категории, опыт консультирования – более 27 лет.

Эксперт проектов телеканала СТБ, в течение 7 лет бессменный диетолог телепроекта «Зважені та щасливі», консультант рубрик в СМИ о питании: портал «Смачно», «Натали», «Единственная», «Эксперт вкуса», «Факты», «Сегодня».

Автор патентов «Тест рационального питания», оценки и коррекции веса.

Основатель и руководитель центра нормализации веса Светланы Фус, соучредитель компании «Пропорція».



Команда проекта
Кроме Светланы Фус с вами протяжении всего курса будут работать высококвалифицированные специалисты
Евгения Розум
Врач диетолог c 15-тилетним
опытом работы
Марина Шелех
Врач диетолог-эндокринолог c
13-летним опытом работы
Татьяна Петрик
Фитнес-тренер с опытом работы более 7 лет
Александра Литвинчук
Гештальт-терапевт, коуч, семейный психолог с 14-летним опытом работы
Анна Гаевская
Психолог, семейный терапевт, гештальт-терапевт с 5-летним опытом работы.
Татьяна Рюмшина
Куратор проекта, врач функциональной диагностики с 17-ти летним опытом работы
Давайте подытожим
По итогу участия в программе вы:
Получите индивидуальный рацион питания, составленный с учетом особенностей вашего организма и пищевых привычек
Составите свое меню под руководством вашего личного врача диетолога, который будет сопровождать вас в течение всего проекта
Научитесь подбирать те продукты, которые подходят именно вам - дают ощущение сытости, не вызывают дискомфорта
Поймете как распределять еду в течение дня так, чтобы контролировать свой вес
Разберетесь в основах правильного питания с помощью еженедельных видео-лекций и телеклассов
Сможете улучшить свою физическую форму благодаря видео-тренировкам
Внедрите новые здоровые привычки в свою жизнь с помощью психологов проекта
Сможете в дальнейшем удерживать полученные результаты и самостоятельно корректировать свое питание
5 недель с вами будут заниматься лучшие специалисты Украины. Они всегда на связи, готовы помочь и ответить на любой вопрос. Никаких общих рекомендаций - только индивидуальный подход
Для участия в проекте вам понадобятся
Электронные напольные весы
Вам необходимо будет контролировать свой вес
Кухонные электронные весы
Первое время нужно будет взвешивать еду
Сантиметровая лента
Раз в неделю необходимо делать замеры объемов тела
Блокнот и ручка
Вам необходимо будет вести пищевой дневник, записывать свои ощущения в течение дня

Гарнитура
Для консультаций по скайпу (если они предусмотрены вашим видом участия) и участия в психологической группе поддержки
Ноутбук и интернет
Несколько раз в неделю вы будете получать видео-лекции и видео-тренировки в вашем личном кабинете
Коротко о курсе в цифрах
28 успешных потоков курса
4,89
тонн сброшенного веса
1045
участника
11
из стран мира
Отзывы
До окончания специального предложения осталось
Онлайн
Внесите ваши данные, чтобы оставить заявку
ОНЛАЙН
  • Оценка дневника питания и разработка индивидуального рациона
  • Сопровождение куратором курса и врачом диетологом
  • Лекции и телеклассы курса со Светланой Фус и психологом курса
  • 10 видео-тренировок
  • Доступ к закрытой группе в facebook
4508 грн.
3630 грн.
140$, 125€, 9250 руб.
Забронировать
МАКСИМАЛЬНЫЙ
  • Оценка дневника питания и разработка индивидуального рациона
  • Сопровождение куратором курса и врачом диетологом
  • Лекции и телеклассы курса со Светланой Фус и психологом курса
  • 10 видео-тренировок
  • Доступ к закрытой группе в facebook
  • Вводная тренировка с тренером и индивидуальные рекомендации
  • Живой 2х часовой семинар со Светланой Фус
  • МАВ-диагностика
  • 1 индивидуальная консультация психолога
  • 1 индивидуальная консультация диетолога Светланы Фус
7800 грн.
6980 грн.
265$, 240€, 17730 руб.
Забронировать
Оптимальный
Внесите ваши данные, чтобы оставить заявку
Максимальный
Внесите ваши данные, чтобы оставить заявку
Участвуйте вдвоем с супругом(й) и получите дополнительно 15% скидку на 2й пакет участия
Часто задаваемые вопросы
Почему так дорого?
Да, курс недешевый, но, если посчитать стоимость лекарств, которые приходится приобретать на регулярной основе при заболеваниях, вызванных лишним весом…. Уверенны, что получится намного дороже. Ну и само здоровье - бесценно.

Качественная услуга не может стоить дешево. Разве может индивидуальная работа команды из 4-5 человек стоить копейки.
Нужно ли покупать какие-то тренажеры для упражнений, предлагаемых тренером проекта?
Нет необходимости в специальных тренажерах. Тренер предложит и покажет Вам простые упражнения для разных групп мышц, которые можно делать дома, на работе или на свежем воздухе в парке.
Сколько раз в неделю проходят занятия?
В неделю вы получаете 1 видео-лекцию и участвуете в 2 телеклассах, а также 2 видео-тренировки.
Как я смогу задать вопрос, если у меня не будет получаться присутствовать на онлайн-встрече?
Вы сможете прислать ваш вопрос заранее, он будет озвучен на онлайн-встрече и на него будет дан ответ. А вы просмотрите запись этой встречи и получите ответ на свой вопрос
В течение какого времени будут доступны материалы курса?
Все записи лекций, онлайн встреч и тренировок будут доступны в вашем личном кабинете в течение полугода.
На основании каких данных составляется индивидуальный рацион питания?
В начале курса вы заполняете анкету, где указываете все подробности вашего здоровья, в течение 7 дней ведете пищевой дневник со всеми особенностями вашего питания и распорядка дня, сдаете анализ волос на микроэлементы. На основании этих данных Светлана Викторовна составляет для Вас индивидуальный рацион питания.
Смогу ли я найти нужные продукты для приготовления блюд по предлагаемым рецептам?
Все варианты меню и предложенные рецепты можно приготовить из простых продуктов, имеющихся в любом магазине.
В какой форме ведется пищевой дневник?
После оплаты курса вы получите письмо на указанную электронную почту с доступом к личному кабинету шаблоном пищевого дневника, которые вы заполните в электронном виде и отправите куратору курса через личный кабинет.
Могу ли я принимать участие в проекте, если я нахожусь не в Украине?
Да, вы сможете принимать участие в проекте, находясь в любой стране. Вам необходим только интернет и ваше желание.
Как можно оплатить участие, если я нахожусь не в Украине?
Вы сможете оплатить участие через предложенные системы платежей, указанные на нашем сайте. Для этого выберете вид участия и нажмите кнопку зарегистрироваться. Если не один из предложенных способов оплаты вам не подходит, заполните форму регистрации. Наш менеджер свяжется с вами и предоставит удобный для вас способ оплаты.
Если у меня есть проблемы со здоровьем, не навредит ли мне этот курс?
Все особенности вашего здоровья вы указываете в анкете и учитывая эти данные для вас подбирают такой рацион, при котором вы будете не только худеть, но и оздоравливаться.
У меня проблемы со спиной/суставами, смогу ли я выполнять упражнения, которые даются в курсе?
Обязательно укажите проблемы со здоровьем в своей анкете, и тренер проекта подготовит для вас упражнения, которые вы сможете легко выполнять без вреда для здоровья.
А если у меня не получится похудеть, я уже столько диет перепробовала, что уже не очень-то и верю в положительный результат?
Уже прошло 24 потокf проекта, и все участники получают хорошие результаты. Минимальная потеря за 5-ти недельный курс 4 кг и 5 см в объеме. Мы не предлагаем вами очередную диету, мы предлагаем вам раз и навсегда наладить свое питание с помощью, которого вы сможете не только похудеть, но и улучшить свое самочувствие.
Made on
Tilda