15-дневная программа здорового питания и комфортного похудения от Светланы Фус

Старт: сразу после оплаты

Формат: онлайн-уроки в Telegram

30 лет консультирует пациентов

25000+ учеников по всему миру

270 000 подписчиков в Instagram

Комфортное похудение

Нормализация веса в удовольствие без спортзала и диет

Новые привычки питания

Мягкий переход на здоровое питание без особых запретов

Здоровый образ жизни

Изменение мышления и образа жизни в пользу здоровья и молодости

15 дней видеоуроков и тренировок = стабильный результат

Перестать бороться с весом

Снижать вес без голодовок и диет

Больше не "заедать" эмоции

Не переедать с чувством вины

Улучшить состояние волос, кожи

Сохранить красоту и молодость

Восстановить здоровье

Улучшить работу ЖКТ и других органов

Подтянуть фигуру

Уменьшить объемы без спортзала

Наслаждаться здоровой едой

Вкусно готовить и удивлять близких

Светлана Фус

• Врач-диетолог высшей категории, более 30-лет консультирует пациентов
• Автор проектов #БЕЗдиет, #STOPцеллюлит и #ДиетамБой
• Диетолог проектов телеканала СТБ «Зважені та щасливі», «Все буде добре»
• Основатель и руководитель центра нормализации веса Светланы Фус, соучредитель компании «Пропорція»
• Спикер на ведущих телеканалах Украины и в популярных печатных изданиях, интернет-порталах
• Автор научных статей, патентов «Тест рационального питания» для оценки и коррекции веса

Получите доступ к курсу

Нажмите на кнопку "Принять участие"
и внесите сумму пожертвования

Смотрите видеоуроки

создайте новый рацион и "приучите" себя питаться здоровой едой без перееданий

Тренируйстесь дома

занимайтесь синхронно с видео тренировками в удобное для вас время

Выполняйте задания

при желании для закрепления пройденного материала и лучших результатов

Новый рацион

вы научитесь выбирать «здоровые» продукты и вкусно сочетать их

Нормализация веса

вы научитесь питаться и тренироваться дома для плавного снижения веса

Улучшение самочувствия

вы начнете восстанавливать здоровье и улучшите качество сна

Вкусные полезные блюда своими руками

вы узнаете о блюдах, которые помогут разнообразить рацион

Новые привычки в питании без срывов

вы начнете формировать новые правила питания и не срываться в праздники

Неделя 1. Закладываем фундамент здоровых пищевых привычек

• Пищевой дневник: важность и правила ведения
• Режим питания. Питьевой режим
• Группы продуктов здорового рациона
• Суточное количество продуктов в граммах, объем порций и распределение еды в течение дня
• Оптимальные сочетания продуктов
• Советы по составлению списка закупок и выбору продуктов

• Разнообразные тренировки: силовая, йога-воркаут, стрейчинг
• Пример меню на 1-ю неделю с основными рецептами

Неделя 2. Закрепляем осознанный подход к питанию

• Белки животного происхождения
• Молочные продукты
• Сложные углеводы
• Простые углеводы
• Растительные жиры. Соль. Специи. Соусы
• Важность витаминов и минералов в рационе
• Способы приготовления еды

• Три тренировки
• Пример меню 2

БезДиет

Цена: 990 грн 30$

за благотворительный взнос

БезДиет +

Цена: 1800грн 56$

10% от прибыли на благотворительность

БезДиет +

Цена: 2640 грн 82$

450 грн

3 кулинарных мастер-класса от Татьяны Литвиновой

350 грн

10% от прибыли на благотворительность

БезДиет +

15-дневная программа здорового питания и комфортного похудения от Светланы Фус

Мы принимаем

Все права защищены