#БЕЗдиет
Худеем без вреда для здоровья
на 3-5 кг за 4 недели
и удерживаем результат!
| Продолжительность
4 недели
| Онлайн-формат
с ежедневными видеозаданиями
диетолог и эксперт телепрограмм
    Авторский онлайн-проект Светланы Фус
    Подтверждено результатами
    более 6000 участников!
      Антимарафон
      Старт группы — 7 октября
      Продолжительность — 4 недели
      Онлайн-формат
      О проекте
      #БЕЗдиетпроект о правильном питании и похудении в режиме реальной жизни, созданный на практическом 27-ми летнем опыте врача-диетолога. Здесь нет и не будет экспресс-диет и голодания.

      3а 28 дней вы научитесь простым, но важным вещам:
      правильно питаться в свое удовольствие, составлять рацион под свои потребности, худеть и удерживать вес.

      Смотрите короткое видео о проекте
      #БЕЗдиетпроект о правильном питании и похудении в режиме реальной жизни. Здесь нет и не будет экспресс-диет и голодания.

      3а 28 дней вы научитесь простым, но важным вещам: правильно питаться в свое удовольствие, составлять рацион под свои потребности, худеть и удерживать вес.

      Смотрите короткое видео о проекте
      Нам доверяют ТОП издания и компании:
      Этот проект для вас, если:
      Вы устали от диет и «похуделок»
      И успели убедится, что лишние килограммы возвращаются снова и снова. Мы поможем сформировать привычку питаться правильно и покончить с диетами раз и навсегда.
      У вас несколько лишних кило
      Вы тщательно следите за рационом, выкладываетесь в спортзале, но пара кило остаются несокрушимыми. Мы найдем причину этого застоя и поможем сдвинуть вес с мертвой точки.
      Вы хотите поправить здоровье
      Красивые и здоровые волосы, ногти и кожа требуют микроэлементов и витаминов. Вы научитесь составлять меню так, чтобы получать их из продуктов, а не из БАДов.
      У вас нет лишнего времени
      Информации о питании слишком много, но источники не вызывают доверия. Вам нужна исчерпывающая база знаний от профессионального диетолога. Она у нас есть.
      Автор проекта
      Светлана Фус
      Врач-диетолог высшей категории, более 27 лет консультирует пациентов
      Автор проектов #БЕЗдиет, #STOPцеллюлит и #ДиетамБой
      Диетолог проектов телеканала СТБ «Зважені та щасливі», «Все буде добре»
      Основатель и руководитель центра нормализации веса Светланы Фус
      и соучредитель компании «Пропорція»
      Спикер на ведущих телеканалах Украины и в популярных печатных изданиях, интернет-порталах
      Автор научных статей, патентов «Тест рационального питания» для оценки и коррекции веса
        Что вы получаете?
        Удобный личный кабинет
        Тренировки для дома и офиса
        Это отдельный сайт, одинаково удобный с ноутбука и телефона.

        Каждый день в нем будут открываться материалы проекта.
        Простые, 15-20 минутные видео-тренировки 2-3 раза в неделю.

        Выполняйте в удобное время, в удобном месте.
        Полезные PDF материалы
        Видео-лекции о питании
        Лайфхаки от супергостя
        Анита Луценко поделится своими знаниями и секретиками.

        4 супер-видео о том, как укрепить здоровье и наслаждаться жизнью.


        Пример меню
        Вы получите новый осенний пример меню на неделю.

        В нем простые, доступные и вкусные блюда. Вам понравится:)
        Пищевой дневник, продуктовая корзина, чек-лист закупки...

        Они сэкономят ваше время и силы.
        Каждый день в личном кабинете смотрите полезное видео о питании.

        Видео до 40 мин в день с примерами, советами и ответами на вопросы.
        Программа проекта
        | 1 неделя
        | 2 неделя
        | 3 неделя
        | 4 неделя
        Воспитание здоровых привычек

        • Дневник питания, зачем он и как его вести
        • Режим питания и его важность
        • Как избавиться от чувства голода и переедания
        • Всё о воде: зачем, сколько и как часто пить
        • Разбор продуктовой корзины
        • Идеальный рацион питания
        • Анализ вашей физической активности
        • Лайфхаки повышения бытовой активности
        • Почему диеты не работают
        • Какие потребности мы компенсируем едой
        К концу недели вы

        Поставите цель, к которой будем двигаться вместе
        Подберете оптимальный режим питания с учетом графика своей жизни
        Увидите первые приятные изменения в весе
        Научитесь правильно пить воду
        Оцените свою продуктовую корзину
        Научитесь вести дневник питания
        Составите список закупки продуктов так, чтобы не покупать лишнего
        Математика идеального тела

        • Ваш идеальный вес
        • Определяем уровень вашей физической активности
        • Составляем меню с учетом главных принципов правильного питания
        • Физиология похудения. Как худеть без вреда для здоровья
        • Питание на работе, в гостях, на отдыхе
        • Объемы порции. Как распределить еду в течение дня
        • Примеры упражнений для дома и офиса
        • Утренняя разминка (повышение энергии)
        • Стресс. Неудачи. Как справляться без еды
        К концу недели вы

        Определите свой идеальный вес
        Сформируете свой рацион питания
        Научитесь составлять меню на неделю
        Продолжите терять вес
        Научитесь правильно распределять еду в течение дня
        Сможете визуализировать объемы своей порции
        Диетологический конструктор

        • 7 групп продуктов. Какая их ценность, как распределять
        • Мясо. Рыба. Яйца. Птица
        • Молочные продукты, молочные жиры
        • Овощи
        • Крахмалосодержащие продукты: каши, хлеб, бобовые
        • Фрукты. Сухофрукты. Мед. Сладости
        • Масла. Орехи. Семечки.
        • Вода и другие напитки
        • Лайфхаки повышения бытовой активности
        • Заминка и растяжка. Как расслабить мышцы и тело
        • Пищевые пристрастия в жизни человека. Как они влияют на нашу жизнь
        К концу недели вы

        Узнаете, как разнообразить свой рацион
        Научитесь сочетать продукты между собой
        Продолжите терять вес
        Научитесь контролировать употребление жиров и углеводов в рационе
        Неделя лайфхаков

        • Мастер-класс по приготовлению заготовок
        • Разбор ошибок участников
        • Что делать после проекта
        • Питание до и после тренировок
        • Как избежать травм на тренировках
        • Частые ошибки тренирующихся
        • Любовь к себе. Удовлетворенность жизнью
        • Поиски новых смыслов и формирование нового образа «Я»
        К концу недели вы

        Узнаете, какие сладости полезны и как их есть без вреда для фигуры
        Узнаете, как питаться во время занятий спортом
        Продолжите терять вес
        Сформируете план действия после проекта
        Научитесь минимизировать время, проведенное "у плиты"
        Эффективность проекта подтверждена
        результатами более 6000 участников

        Как это работает
        Шаг 1. Регистрация и оплата
        Шаг 2. Питание и тренировки
        Шаг 3. Задания и результаты
        Выберите и оплатите удобный
        вариант участия.

        Получите доступ к личному кабинету с материалами проекта.
        Каждый день в личном кабинете смотрите видеолекцию о питании.

        Два раза в неделю выполняйте несложные упражнения от тренера.

        Раз в неделю изучайте тему вместе с психологом
        Выполняйте домашние задания по каждому дню проекта и получайте ценные призы.

        Задания помогут внедрить новые пищевые привычки в повседневную жизнь и достичь желаемого результата
        Варианты участия
        Самым решительным 15% скидка!
        До окончания предложения осталось:
        Гарантия результата!
        Если вы не получите результат пройдя проект, мы вернем вам оплату участия в полном объеме без каких-либо вопросов*
        *при условии, если вы ежедневно выполняли задания проекта, придерживались советов и рекомендуемого плана питания
        Бонус при участии:)
        Запись авторского 2-х часового семинара «Искусство правильного питания» БЕСПЛАТНО, при оплате в течение 24 часов с момента заявки.
        Часто задаваемые вопросы
        Как участвовать в проекте?
        #БЕЗдиет проходит в формате онлайн-уроков. Для просмотра подойдет любое устройство: стационарный компьютер, ноутбук, планшет или телефон.

        Каждый день вы будете получать новое видео и выполнять задание от экспертов. Помимо Светланы Фус, автора проекта, в #БЕЗдиет участвуют фитнес-тренер и психолог.

        Задания несложные — например, заполнить дневник питания на неделю или сделать 30 приседаний.
        Сколько килограммов я сброшу?
        Всё зависит от вашего организма, образа жизни и мотивации.

        Цель проекта — не заставить вас худеть любой ценой, а научить правильно питаться. Применяя полученные знания на практике, вы сможете нормализовать свой вес и держать его всю жизнь.
        Сколько нужно времени в день?
        Продолжительность видео — 20-30 минут, на задания требуется ещё меньше.

        Смотреть видео можно где угодно и когда угодно: дома, в офисе или по дороге на работу.
        К кому обращаться с вопросами?
        В проекте есть консьерж-сервис — наши менеджеры ответят на все вопросы и помогут решить вашу проблему. Общение происходит в личном кабинете проекта.

        Важно: консьерж-сервис доступен только обладателям пакета «Всё включено». Также они могут участвовать в двух live-трансляциях со Светланой Фус и и задавать ей любые вопросы по теме проекта.
        Останется ли у меня доступ к личному кабинету после проекта?
        Доступ к личному кабинету закроется после окончания проекта. В конце 4 недели проекта, для всех участников откроется возможность продления доступа к материалам проекта на 1 мес. Условия продления будут сообщены в личном кабинете.
        Учитываются ли индивидуальные особенности состояния здоровья участников?
        Если вам требуется индивидуальный подход к разработке рациона, личное курирование диетологом при составлении меню в течение месяца и индивидуальные рекомендации тренера, вам участие в проекте #ДиетамБой
        Готовы начать
        жизнь БЕЗдиет?

        +38 063 754 72 18
        Мы принимаем
        Все права защищены
        Made on
        Tilda